Неспроста каши внесены в меню многочисленных диет, поскольку они отлично насыщают организм. К таким элементам здорового питания относится и перловка. Этот злак содержит аминокислоты, витамины, минеральные вещества. Богатая клетчаткой перловка выводит холестерин, повышает иммунитет, нормализует работу кровообращения и щитовидной железы.

Польза перловки при похудении

Известно, что перловка не только приносит пользу при похудении, но еще и помогает налаживать работу ЖКТ. В первые дни диеты организм начинает избавляться от шлаков путем обильного мочевыделения. За счет того, что перловая крупа для похудения является низкокалорийным продуктом, следующим этапом происходит сжигание жиров. При правильном приготовлении и употреблении этого полезного злака, в среднем, потеря веса может составить до 1 кг/день. Секрет заключается в большом содержании клетчатки, которая способна выводить из организма шлаки, вредные токсины.

Однако слишком увлекаться перловой диетой врачи не советуют, поскольку у злака есть некоторые побочные свойства и противопоказания. Беременным женщинам не рекомендуется частое употребление перловки из-за высокого содержания глютена в ячмене. У мужчин тоже могут возникнуть проблемы после употребления перловки, связанные с повышенным газообразованием или другим нарушением функции пищеварения.

Чем полезна перловка

Всем, кто хочет использовать перловку для похудения, следует знать, из чего она состоит. Сто граммов крупы содержит такой набор БЖУ:

  • белки – 9,90 г;
  • жиры – 1,16 г;
  • углеводы – 62,12 г.

Среди других составляющих:

  • вода – 10 г;
  • зола – 1,12 г;
  • пищевые волокна – 15,6.

Перловка богата витаминами, такими как:

  • А (бета-каротин);

Микро- и макроэлементы, которые представляют немалую полезность, также присутствуют в составе этой злаковой культуры:

  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • фосфор;
  • цинк;
  • селен и др.

Калорийность перловой каши и крупы

Энергетическая ценность перловки (100 грамм сухой крупы) – примерно 330 ккал. Тем, кто хочет использовать перловку, чтобы похудеть, следует знать, как ее правильно готовить, чтобы получить необходимый результат. Например, калорийность перловой каши на воде будет составлять всего 109 ккал/100 г. При приготовлении блюда из полезного, вкусного злака, можно использовать молоко. Такое блюдо будет содержать примерно 156 ккал, в зависимости от времени варки и количества молока.

Как варить перловку на воде

Для того, чтобы получилось диетическое перловое блюдо, не следует добавлять в него соль или жир. Важный этап касается замачивания перловки – ему следует уделить большее количество времени. Можно попробовать прорастить перловку для приготовления дома самостоятельно, однако, этот процесс очень сложный. Лучше всего купить кашу в магазине. Как приготовить перловку на воде:

  1. Замочите стакан перловки в воде (один литр) за 9-11 часов до варки.
  2. Слейте воду по истечению времени.
  3. Долейте новую жидкость (пропорция 1:3).
  4. Варите кашу на слабом огне полчаса до приобретения ей густоты.
  5. Для того, чтобы блюдо приобрело нужную кондицию, укутайте кастрюлю с кашей в полотенце и оставьте на час под подушкой.
  6. Употребляйте в сочетании с белковыми продуктами (яйца, вареное куриное или индюшиное мясо и т.д).

Перловая диета для похудения на 7 дней

Потерять лишние килограммы, используя перловую диету, можно, всего за неделю. Секрет успеха – сбалансированный рацион. Диета на перловке должна соблюдаться строго, иначе результат будет неэффективным. Необязательно ограничивать себя во всем. Необходимо распределить питание в течении дня в 4-5 приемов и стараться не употреблять жирные и углеводсодержащие продукты. Употреблять блюда из перловки желательно в первой половине дня (завтрак или обед). Примерное меню на один день:

  1. Завтрак: постная перловая каша с черносливом или тертым яблоком, кофе.
  2. Обед: к каше добавляется овощной салат (огурцы, помидоры, лук) с кусочком вареной или приготовленной на пару курицы.
  3. Полдник: несладкий зеленый чай, апельсин.
  4. Ужин: нежирный творог (100 г), стакан ряженки.

Видео: рецепты перловой каши для похудения

Мы с детства слышим: «каши полезны для здоровья». А вы задумывались почему это так? Из статьи вы узнаете какие каши хорошо помогают худеть, а какие делают нас красивыми, даже есть лечебные злаки, препятствующие раковым заболеваниям.

Сложные углеводы необходимы человеку для силы, крепкого здоровья, энергии, поэтому половину суточного рациона отводится именно им. Многие любят употреблять бутерброды с колбаской или шоколадные батончики, особенно для перекуса во время обеденного перерыва. Но, шоколадные изделия, это простые углеводы. Их самый большой минус — стремительное переваривание и усвоение. Еще находясь в ротовой полости всасываются кровью и сразу же нейтрализуются питательные вещества инсулином. Мозг не долго думая, посылает сигналы, что организм голоден. Поэтому сладости приводят к набору килограммов, к высокому уровню холестерина итд.

А вот употребление каш или цельнозернового хлеба — это употребление энергии в чистом виде. Сложные углеводы долго перевариваются. Тонким кишечником всасываются потихоньку на протяжении 5 — 7 часов. Должны составлять сложные углеводы 50 — 60% суточного рациона, а вот быстроусвояемые или простые всего навсего 5 % + еще одни главные компоненты — белки и жирные кислоты.

Самые полезные каши на завтрак

  • 1. Первая разновидность богата на растворимую клетчатку. Каша растворяется в кишечнике, превращаясь в некую пористо — воздушную массу. Эта полезная для завтрака каша — конечно, овсянка. Еще 2 тыс. лет назад завоеватели Римляне привезли в Англию овес, чтобы им кормить своей лошадок. Со временем англичане перевезли овес в Новый Свет, где кроме животных, злак пришелся по вкусу местным жителям. Овсяная каша, проходя по ЖКТ, впитывает токсины, слизь, вредные жиры, все отравляющие вещества, весь плохой «балласт», так сказать, который старит и зашлаковывает организм, а затем мягко выводит естественным путем. А овсяная слизь хорошо обволакивает стенки желудка со всеми отделами кишечника, защищает их от повреждения. Овсяная каша богата на уникальный, но редкий витамин Н. Он же биотин, который участвует в постройке здоровых волос, качественных ногтей, придает эластичность коже. Богата на витамин К, который участвует в кроветворении, а также витамин красоты Е, который придает блеск глазам. Поскольку каша очищает все отделы кишечника, впитывает жиры как губка, благодаря своей консистенции, постепенно уменьшается вес тела.

  • 2. Номер два, наверное, самая распространенная крупа во всем мире. Нет такой страны, которая не знала бы о ее существовании. Эта полезная для завтрака каша — рис. Слово рис появился у Славян практически «вчера» по историческим меркам, а если быть точным, то в конце 19 века. Рисовая каша богата самыми важными витаминами группы В. Это тиамин, рибофлавин, ниацин, а также пиридоксин. Витамин В6 — восстанавливает нервную систему. Напряженный ритм современного человека нуждается в неком успокоительном и рисовая каша то что надо. Она уравновесит психо — эмоциональное состояние, приведет в норму роботу нервной системы. В6 улучшает усвояемость других полезных веществ. Плюс ко всему каша на вкус просто изумительная. Но рис должен быть неочищенным. Он не белого цвета, а немного сероватый, но именно неочищенный насыщает наш организм. Именно рисовые оболочки содержат 80% нужных компонентов, а сами зернышки всего навсего 20 %. Рисовая каша не имеет глютена, белка который часто провоцирует аллергическую реакцию, поэтому ее могут кушать даже аллергики. Привычный белый рис содержит сложные углеводы, клетчатку, даже он даст нам энергию и насыщение. Любой тип риса богат на аминокислоты, которыми питаются клетки головного мозга. Поэтому рисовая каша — интеллектуальная, стимулирует работу головного мозга. Кстати, рисовый отвар, хорошо забирает токсины. Его часто дают выпить деткам после отравления.

  • 3. Следующая кашка — пшенная. Пшено главной продукт еще с библейский времен. Во времена Киевской Руси пшенка была главным блюдом. Ее получают из зерна просо. Цыплят кормят просом потому, что он содержит огромное количество белка, а на белке растут дети, также калий и магний, которые так любит сердце. Еще содержит каша редкий для сегодня селен. Этот элемент очищает организм от вредных радионуклидов. Каша достойная диетологов, низкокалорийная, но очень сытная. Единственная кашка, которую диетологи разрешают съесть вечером, поскольку не будет вреда фигуре. Для улучшения вкуса пшено можно сочетать с морковью, тыквочкой или любыми видами орехов или сухофруктов. К тому же пшенная каша содержит «драгоценные» вещества — серебро, марганец, цинк, железо, медь. Особенно полезна пшенка детям, людям с заболеваниями сердечно — сосудистой системы, а также людям с повышенными физическими нагрузками.

  • 4. Четвертая полезная каша на завтрак — гречневая. Вы, скорее всего, не знали, но гречка улучшает мужскую потенцию. Место рождения любимой гречневой крупы — Гималаи. Наши предки назвали кашу гречкой потому, что на территорию Киевской Руси крупа была завезена из Греции. В моей семье, это самая любимая кашка, которую кушают постоянно. В Европе гречку, чтобы вы знали, продают как лечебное средство. В небольших расфасованных кулечках с подробным описанием и дозировкой употребления. Все, что содержат выше сказанные каши (топ 1 — топ 3), содержит гречневая тоже. Это микроэлементы: железо, кобальт, никель, магний, калий, селен. Гречневая оболочка содержит почти все витамины группы В. Витамин А и Е. Гречневая каша также не содержит глютен, поэтому ее можно кушать аллергикам. Гречневое растение, к нашему счастью, не подверглось генетическим изменениям или как правильнее сказать генно не модифицировалось. Растение само по себе с крепким здоровьем, нетрудно выращивается, мало того, при ее выращивании фермеры не используют пестициды. Поэтому крупа не накапливает тяжелые, вредные металлы, которые очень пагубны для орагнизма. Крупа низкокалорийная, существуют даже диеты для снижения веса. Гречневую кашу полезно употреблять взрослым и детям, перенесших операционное вмешательство на ЖКТ. Ее дают маленьким деткам, которые не могут употреблять молоко матери и соевый белок, им дают перемолотую гречку. Гречневая каша снижает сахар, выводит холестерин. Единственные полезный пункт, которым не владеет данная крупа — обволакивающа слизь, как у овсянки.

  • 5 крупа, не менее важная, чем описанные выше. Крупа называется ячмень, а каша перловая. Первые упоминания про перловую крупу находят место аж 20 раз на страницах библии. У нас ее употребляют еще со времен Киевской Руси. Также зерна ячменя очень ценятся у японцев. Ячмень может расти по совершенно неприхотливым полям, где пшеница замерзает или высыхает. Перловая каша стоит мало, а значит всем по карману, долголетие, не старение, крепкое здоровье. Перловая крупа имеет, помимо замечательной клетчатки, помимо витаминов группы В, а также витамина К, РР, уникальное вещество. Она уникальная каша, содержащая фитомелатонин. Это гормон, вырабатываемый шишковидной железой в ночное время, он же обеспечивает организм крепким сном, помогает организму отдохнуть и проснуться бодрым и энергичным, а еще она продлевает молодость. Сегодня очень популярна косметика с фитомелатонином для омоложения. Если вы трудитесь в ночную смену или беспокойно спите, перловая каша улучшит состояние головного мозга до нормы. Фитомелатонин не дает старится клеткам. Перловка содержит растительного белка намного больше всех остальных перечисленных круп. Селена содержит в 3 раза больше по сравнению с овсянкой. Если вы не любите перловку, то попробуйте приготовить популярное блюдо «ризотто» из риса, но заменив крупу, чтобы получился «перлотто», уверяю, вкус вас не огорчит. «Красная армия всех сильней», почему? Все потому, что наших солдатиков кормят перловой кашей, друзья!

«Борьба» между рисом и гречкой? Смотрим:

Довольно интересным занятием является работа на дому. Отзывы о данной разновидности занятости трудоспособного населения сейчас можно найти абсолютно везде. Только вот какие из ни реальные, а какие - нет? По правде говоря, судить об этом бывает очень трудно. Ведь каждый человек дома может выполнять абсолютно разные задачи. И при всем этом, он может не уметь делать того, что делают другие. Отсюда и возникают разногласия. Плюс ко всему, работа на дому, отзывы о которой мы сейчас узнаем, включает в себя разные вакансии. И разные виды мошенничества. Давайте же попытаемся понять, насколько реальны мечты о заработке в пределах дома.

Сборка ручек

Первый вариант, который только можно встретить - это работа по сборке ручек на дому. Отзывы о данной вакансии сейчас буквально переполняют всемирную паутину. Но перед тем как узнать их, давайте разберемся, что нам с вами придется делать.

Единственная наша задача - это собирать дома шариковые ручки. И потом отправлять их заказчику. Работа сборщиком ручек на дому, отзывы о которой мы узнаем чуть позже, как правило, гарантирует быстрый и хороший заработок без напряжений. Работать достаточно всего по 4 часа в день. Вам высылают на дом все материалы, а вы собираете их в готовый товар. Далее - отправляете на обратный адрес и ждете оплаты.

Вот и все. В этом и заключается работа по сборке ручек на дому. Отзывы тут, если честно, негативные. Ведь мы имеем дело с очень тонким мошенничеством. Первое, что попросит работодатель - это внести страховой взнос (от 250 рублей). Свои требования он обоснует тем, что недобросовестные работники уже брали заказ, а затем исчезали. Также вам возместят страховку с первым выполнением работы. И так каждый раз. Но стоит вам перечислить деньги, как работодатель исчезает. Таким образом, работа на дому (ручки) отзывы получает крайне негативные. Они пишутся исключительно обманутыми пользователями. Так мошенники зарабатывают на наивности людей.

Разумеется, работа сборщик на дому отзывы иногда получает и подозрительно странные и позитивные. Не стоит верить таким словам - они написаны или работодателем, или мошенник заплатил кому-то, чтобы ему сформировали целый "пакет" лестных слов о вакансии. Как видите, работа на дому (сборка) отзывы получила не особо хорошие. Но ведь есть еще столько вакансий! Каких именно? Давайте попытаемся разобраться в этом.

Оператор ПК

Например, вторая очень популярная вакансия - это оператор ПК на дому. Подобные объявления можно встретить сейчас везде и всюду. Так что, давайте попытаемся разобраться с вами, что к чему тут.

Говорят, что данная вакансия требует простого набора текста на дому с редактированием. Вы должны будете перепечатывать рукописный текст (или сфотографированный, напечатанный на бумаге), затем редактировать, согласно правилам, и отправлять заказчику. Такая работа на дому отзывы получила неоднозначные. Почему? Давайте попытаемся разобраться.

Дело все в том, что материал для работы вам будут высылать на дом. Ничего не напоминает? И, конечно же, вам вновь придется уплачивать страховой взнос. Как думаете, чем все это закончится? Разумеется, обманом. Ведь работа оператором ПК - это очередное мошенничество.

Впрочем, далеко не всегда. Вы можете попытаться связаться с печатными изданиями и спросить, не нужен ли им наборщик текста. Если ответ положителен, то можете устроиться к ним. Там не потребуется никаких вложений, а заработок будет начисляться быстро и на карту (или наличными). Если издательство в вашем городе - можете лично забирать печатный текст или заказать курьерскую доставку. В крайнем случае - получать по почте. И именно поэтому отзывы об операторах ПК неоднозначные. Но в основном - негативные. Они также написаны обманутыми людьми. Вообще, лучше воздержаться от данной вакансии, чтобы не оказаться "с носом".

Менеджер по продажам

По правде говоря, удаленная работа существует. Например, менеджер по продажам - это очень популярная вакансия среди всех возрастов. Вы должны будете просто искать клиентов и оформлять покупки на специализированных сайтах (интернет-магазинах). А ваш работодатель будет платить за это небольшой оклад (около 5 000 - 6 000 рублей), а также 10% с суммы заказа.

Такая удаленная работа на дому отзывы получает уже положительные. Правда, доход пользователя будет зависеть исключительно от интенсивности работы и поиска клиентов. Умеете продавать? Тогда это занятие подходит именно вам. Если достаточно оклада, то можно просто оформлять по несколько заказов в месяц - и все проблемы будут решены.

Обычно менеджеры по продажам встречаются в социальных сетях - там у них рабочие страницы, перенаправляющие на интернет-магазин. Честно говоря, это очень удобно. Только некоторые работники жалуются на большую конкуренцию. Тем не менее отзывы в целом все равно остаются положительными. С вас не требуют никаких вложений, да еще, как правило, дают скидку на приобретение товаров работодателя.

Оператор

Есть и еще такая работа на дому, отзывы о которой имеются практически на всех сайтах-отзовиках. Это не что иное, как оператор на дому. По правде говоря, данная вакансия подходит далеко не всем. В частности, такой работой занимаются те, у кого есть возможность днем разговаривать при помощи компьютера. И берут на данную должность обычно девушек.

Вы проходите небольшое обучение, а потом выполняете свою работу при помощи "Скайпа". Это или выполнение "горячих", или совершение "холодных" звонков с целью рекламирования и продажи каких-либо услуг. Довольно часто вы просто информируете клиентов о новинках, а также проводимых акциях. Именно оператор без продаж - это наиболее выгодное и удачное предложение. Правда, зарабатывать таким образом вы сможете, как говорят люди, около 15 000 рублей.

А вот в случаях работы оператором с целью продажи услуг, помимо оклада вы будете получать 10% от суммы заказа. Так некоторым удается зарабатывать и по 50 000 рублей в месяц. Это работа на дому без вложений, отзывы о которой только радуют. Тем не менее она не подходит застенчивым людям, а также тем, кто не хочет "впихивать" потенциальному клиенту товар. Плюс ко всему, если у вас нет возможности разговаривать при помощи компьютера, можно забыть о вакансии.

Продажа "хендмейда"

Есть и такая работа, которая подразумевает продажу собственного товара. Другими словами, рукоделия. Это называется "хендмейдом". Все, что вам потребуется - это самостоятельно создать продаваемый товар, а потом найти покупателей. Как правило, продажи хорошо проходят с использованием социальных сетей.

Такая работа на дому отзывы получила хорошие. Если у вас "золотые руки", то можно запросто изготавливать мебель, посуду, украшения, игрушки, одежду, произведения искусства и интерьера, а потом продавать их через интернет. Плюс ко всему, если дела пойдут в "гору", то сможете всегда изготавливать что-то конкретное, под заказ.

Правда, золотых гор тут не стоит ожидать сразу - на хороший заработок нужно время. Хотя средний начальный доход, как правило, у людей составляет в этом деле около 10 000 рублей. Не так много, зато стабильно. А при огромном успехе некоторые способны получать и по 50 000, и по 60 000. Все зависит только от вас. И тут нет никакого обмана.

Сколько работать? Люди говорят, что это также зависит от каждого человека, индивидуально. Может, работа займет у вас 4 часа, а может - неделю. В зависимости от характера рукоделия и его стоимости. Тем не менее многие вообще занимаются данным занятием, не отрываясь от повседневных дел.

Продажа косметики

Косметика - это то, что необходимо каждой женщине. И поэтому следующей нашей довольно успешной вакансией является продавец косметики. Это очень популярная работа на дому. Отзывы о ней распространены по всему интернету. Причем, они положительны.

Вы должны будете оформлять заказы на косметику определенной фирмы. Обычно, для упрощения поиска клиентов используют социальные сети. После того как вы оформите заказ, то с него вы получаете около 10% в свой карман. Плюс оклад. Он составляет от 6 000 до 12 000 рублей. И, разумеется, общий заработок в месяц зависит только от вас.

Стоит учитывать и то, что работник получит скидку при покупке товара, который продает сам. Это очень радует многих девушек. Иногда скидка бывает очень большой. Работать следует всего около 4 часов в день. Никаких вложений работа не требует. Правда, некоторые продавцы жалуются на конкуренцию и трудный процесс поиска клиентов. Обычно данную вакансию использую как подработку. В случае огромного успеха - как основной источник заработка.

Переводчик

А вот и еще одна работа на дому без обмана. Отзывы о ней, как правило, оставляют немногие. И делается это только потому, что не особо хочется наживать себе конкурентов. Ведь речь идет о работе переводчиком.

Дело все в том, что данная вакансия очень успешна. Во Всемирной паутине сейчас можно отыскать довольно много "свободных мест". Переводы, как правило, необходимы или с английского языка, или с немецкого. А заработная плата переводчика варьируется от 25 000 рублей до 60 000. Некоторые работают по 4-6 часов, чтобы получить в месяц указанную сумму. И, разумеется, никто не хочет наживать себе конкурентов.

Таким образом, данная работа на дому отзывы получает редко. Но положительные. Главное тут - знать языки, а также обладать усидчивостью. Если вы уверены в своих силах, то можете попробовать. Это не так уж и страшно, как кажется.

Редактор

Редактор - это еще одна очень популярная вакансия во Всемирной паутине. И она, если честно, не требует от вас никаких вложений. Также данное "место" получает наиболее хорошие отзывы. Ведь все, что от вас потребуется - это проводить редактуру текста, а затем отправлять его заказчику.

Заработная плата тут обычно составляет около 20 000 рублей. И это при учете работы примерно 4 часа в день. Очень хорошая вакансия для женщин в декрете, или тех, кто занимается воспитанием. А с современными средствами для работы с текстом на компьютере работа редактором становится более чем простой. Большинство приложений автоматически исправляют ошибки, а также предлагают вам возможные варианты развития событий. Кроме того, некоторые просто подчеркивают подозрительные отрывки теста, привлекая к ним особо внимание.

Выплаты происходят раз в месяц. Единственное, на что можно увидеть жалобы - это на то, что придется действительно поработать эти 4 часа. То есть "пинать балду" не получится. Ведь вам будут платить именно за выполненную работу. Тем не менее для добросовестного работника это не проблема.

Преподаватель

Учителя и преподаватели сейчас нужны везде. Так что данная вакансия стала доступна даже удаленно. Дистанционное образование - это как раз то, что дало основной толчок для создания таких вакансий.

Тут существует два варианта: частный учитель или наемный. Второй вариант, как говорят пользователи, в основном используется в ВУЗах. Вы получаете точно такую же зарплату, как и учитель, но все лекции ведете дома. Очень удобно и вам, и ученикам. А вот частный преподаватель обладает большими возможностями. Ведь он может вести не только учебные предметы, а еще и разные кружки. Тут и рукоделие, и плотничество, и изучение языков, и кулинария - все, что душе угодно.

Если честно, то отзывы о частных преподавателях гласят, что лучше всего набирать целые группы учеников. Так вы сможете работать меньше, а получать - больше. Если в учебных заведениях учитель получит около 15-20 тысяч рублей, то частник способен зарабатывать в 2 раза больше.

Веб-мастер

Следующая вакансия - это веб-мастер. Данный работник, как правило, должен создавать и поддерживать сайты в рабочем состоянии. Раньше это было довольно распространенной работой в офисе. Но теперь появилась возможность работать удаленно.

Это работа на дому без обмана. Отзывы она получает разные. Как подчеркивают многие пользователи, основная трудность тут - это написание кода сайта. Если вы профи в этом деле, то не стоит даже начинать волноваться.

Заработок веб-мастера достойный. Обычно за 1 заказ берут от 10 000 рублей. И при всем этом, в месяц выходит порядка 60-80 тысяч. Плюс поддержка сайта - около 5 000 рублей. Очень прибыльное, но трудное занятие. Подходит оно далеко не всем. Но главное - эта работа безопасна. И именно поэтому вакансия получает, в большинстве своем, положительные отзывы.

Написание текстов

Последняя распространенная работа в сети - написание текстов. Обычно ограничивается копирайтингом и рерайтингом. Что это? Давайте попытаемся разобраться в этом непростом вопросе.

Первый термин означает написание собственных оригинальных статей на определенную тематику. Второй - переработку готового текста в свой, с высокой уникальностью. Иными словами, речь идет о написании статей под заказ. Такая работа на дому отзывы получает исключительно положительные. Ведь тут нет обмана, взносов или каких-то особых условий. Просто находите заказчика, договариваетесь об оплате (за 1 000 печатных символов обычно берут по 30-40 рублей), а потом выполняете свою работу.

Сколько требуется на данное занятие? От 4 часов. Этого времени достаточно, чтобы зарабатывать 15 000 в месяц. Можно и больше. Люди советуют искать заказы на специальных сайтах. Они называются биржами фриланса или копирайтинга/рерайтинга.

Как видите, работа на дому существует. Главное - знать, на что следует обращать внимание. Найти себе что-то подходящее не так уж и трудно, как может показаться на первый взгляд. Поставьте перед собой цель и двигайтесь к ней - вас обязательно ждет успех. Главное - помните, что работа сборщиком на дому отзывы получает негативные и является обманом. А также не забывайте о других видах виртуального мошенничества. И тогда у вас все получится.

Сегодня мы расскажем об удаленной работе в Интернете, ее видах и вакансиях, актуальных в 2018 году, а также как найти работу в Сети без вложений и обмана и получать выше средней зарплаты в вашем городе.

Приветствуем вас, уважаемый читатель! С вами основатели бизнес-журнала ХитёрБобёр.ru Александр Бережнов и Виталий Цыганок.

Уже более 7 лет мы зарабатываем через интернет, сейчас у нас своя команда, мы имеем свободный график и работаем на дому.

Но так было не всегда.

У нас не было богатых родителей, в самом начале мы еле-еле сводили концы с концами и не раз сталкивались с обманом.

Из статьи вы узнаете:

  • Как найти реальную работу на дому и не нарваться на мошенников?
  • Какие вакансии работы в Интернете актуальны в 2018 году?
  • С чего стоит начинать свой путь в Интернете новичку?

Присаживайтесь поудобнее и закройте все дополнительные окна на вашем экране! Вы не пожалеете, прочитав статью до конца!

1. Работа в Интернете на дому - что нужно знать начинающим

Работа в Интернете на дому даёт человеку возможность забыть про графики, подъём в 7 утра и отпуск по расписанию. Начав получать доход через всемирную сеть, вы обретете финансовую стабильность, и главное – будете работать только на себя.

В последние годы рынок удаленной работы и фриланса растет в среднем на 30% в год.

По данным ведущих российских аналитических агентств в 2015 году общей объем средств, заработанный фрилансерами и удаленными сотрудниками, составил около 1 миллиарда долларов !

Даже если поначалу ваши прибыли будут невысоки, постепенно вы будете совершенствовать свои умения и вскоре обязательно добьётесь удовлетворяющего вас уровня дохода.

Однако, у многих людей возникают опасения, когда речь заходит о работе в Интернете, ведь для большинства - это вымысел. Им кажется, что работая на дому, невозможно заработать деньги без своих вложений и обмана со стороны работодателей. Люди, которые не раз столкнулись с мошенниками, настороженно относятся к новым возможностям.

Мы же утверждаем, что Интернет-деятельность - это реальная перспектива, доступная практически всем желающим.

Чтобы получать доход с помощью компьютера, совсем не обязательно быть крутым «айтишником» или программистом. Достаточно иметь постоянный доступ в сеть, свободное время, электронный кошелек, например, WebMoney или Яндекс.Деньги и желание работать.

Преимущества работы в Интернете

Давайте рассмотрим основные преимущества, которые дает нам работа в Сети:

  • Не требуется формальное (специальное) образование . Независимо о того, сколько классов вы окончили, какой у вас социальный статус и кем вы являетесь, в Интернете есть работа, которую вы сможете выполнить и получить за это деньги;
  • Неограниченный размер дохода . Здесь нет верхней планки в вашем заработке. Если вы достаточно талантливый человек и способны быстро обучаться новому, то без проблем преуспеете в этом деле;
  • Возможность управлять своим временем . Трудясь в сети, вы сами устанавливаете своё расписание. Вы можете делать перерывы, когда захотите, начинать свой рабочий день после обеда, назначать выходной в любой день недели. Люди, работающие в офисе или в цехе «от звонка до звонка» могут о таком графике только мечтать.

Следует сразу предупредить новичков, что высоких прибылей в первые недели и даже месяцы работы в сети ожидать вряд ли стоит, особенно если вы ищите заработок без вложений и риска. Работа в Интернете для начинающих - это обычно кропотливая и однообразная деятельность: заработок на выполнении разного рода дешевых заданий.

Такая работа больше подходит для и , которые хотят заработать немного денег на каникулах или в свободное от учёбы время.

Сюда же относится заработок на играх, платные опросы в Интернете. Существует даже такой вид заработка, как набор текста: предлагается просто перевести аудио или видеоконтент в текстовый файл. Оплачивается такая работа, надо сказать, скудно.

Главное – не останавливаться на этом уровне надолго, иначе в финансовом и личностном плане вас ждёт застой. Начиная трудиться в электронном пространстве, всегда думайте о перспективах: если ваши доходы постоянно увеличиваются, а время, затраченное на труд, наоборот, уменьшается, значит, вы находитесь на верном пути.

Чем отличается работа в Интернете от стандартной работы в офисе - 10 главных отличий

Предлагаем вам наглядно сравнить преимущества и недостатки удаленной работы в Интернете со стандартной офисной работой на производстве.

Внимательно изучите таблицу ниже:

№ Критерий сравнения Стандартная работа в офисе и на производстве Удаленная работа
и фриланс
1 Гибкий график Нет

(почти всегда)

Есть
2 Размер дохода Ограниченный

(в большинстве случаев)

Неограниченный

(прогрессирующий)

3 Динамика роста дохода Низкая Высокая
4 Официальное трудоустройство Да

(в случае официального оформления по трудовому кодексу)

Да

(при официально регистрации деятельности - ИП или ООО)

5 Зависимость от заказчика (начальника) Есть

(в большей степени)

Есть

(в меньшей степени)

6 Характер дохода Прогнозируемый

(стабильный)

Плавающий

(нестабильный в начале)

7 Степень ответственности Средняя Высокая
8 Форма вознаграждения За процесс

(в большинстве случаев оклад)

За результат

(всегда)

9 Трудозатраты до первых денег Высокие Высокие
10 Географическая привязка к месту Есть Нет

Вот мы и разобрались с понятием «Работа в Интернете», увидели наглядно ее преимущества и недостатки.

2. Удаленная работа и Фриланс: особенности и преимущества

Фриланс и удалённая работа – почти аналогичные понятия.

«Фрилансер» означает в переводе с английского – «внештатный сотрудник», то есть человек, работающий удалённо без жесткого графика.

Если вы выбрали этот путь, то клиентов вам придётся искать самому. Найдя заказчика, вы выполняете работу и получаете за это гонорар. Фриланс можно рассматривать как ).

Удаленная работа - это практически та же самая работа в ее классическом понимании, только в этом случае вы территориально не находитесь с работодателем в одном офисе или помещении. Например, вы бухгалтер, который работает дома и ведет учет финансов и документооборот определенной компании.

В сети удалённую работу можно найти представителям сотен профессий – журналистам, дизайнерам, программистам, преподавателям, переводчикам, менеджерам, инженерам. Любые навыки и умения, которые не требуют вашего непосредственного присутствия на месте работы, могут быть реализованы через Интернет.

Сегодня через сеть можно писать статьи, учить людей английскому языку и йоге, рисовать картины, создавать бизнес-проекты и делать ставки на футбольные матчи, происходящие в Новой Зеландии. Любой вид деятельности, которым вы владеете в совершенстве, может при разумном подходе приносить вам стабильную прибыль.

Работа на дому в Интернете – шанс заявить о себе и превратить свой талант в деньги.

Фрилансерами становятся сегодня и представители творческих профессий, и узкие технические специалисты.

По статистике, люди, работающие удалённо, зарабатывают в 1,5-2 раза больше своих офисных коллег, при этом тратят на работу меньше времени (сюда входит и время, которое уходит на дорогу до работы).

Средний заработок специалиста, работающего в сети составляет примерно от 30 до 100 тыс. рублей ежемесячно.

При классической удаленной работе заказчик и исполнитель не встречаются друг с другом лично, а общаются исключительно через средства связи – Интернет, телефон, скайп или через электронную почту.

Однако некоторые фрилансеры могут находить клиентов в родном городе и общаться с ними лично, в этом случае работа не будет удалённой.

Для удалённой работы неважно, где вы живёте – в посёлке с населением в 2 000 человек или в мегаполисе. Интернет даст вам возможность мгновенно связаться с любой точкой земного шара.

Работая копирайтером, переводчиком, специалистом по IT-технологиям, можно общаться с клиентами из разных стран: главное условие успешного сотрудничества – взаимопонимание и справедливая оплата труда.

5 главных плюсов (+) удаленной работы и фриланса

Рассмотрим теперь основные преимущества удаленной работы и фриланса:

  1. Экономия временных и денежных ресурсов . Вы не тратите деньги на проезд, машину, офисную одежду и время на дорогу до работы;
  2. Стабильность и перспективы . Работая в офисе или на производстве, вы имеете только одного работодателя, от которого зависит ваша зарплата. Если вы трудитесь в сети, число заказчиков потенциально не ограничено: вы можете сами выбирать самых щедрых и адекватных партнеров. Потеря одного из заказчиков – это не увольнение;
  3. Гибкий график . Например, у вас есть дети, которых нельзя оставить без присмотра, или вам физически сложно вставать в 6 утра: все эти проблемы легко решаются, если вы выбираете работу на дому;
  4. Ощущение внутренней свободы . У фрилансера нет непосредственного начальника и привязки к месту работы: он свободный человек, живущий там, где он хочет.

    Некоторые виды фриланса предполагают оплату за работу каждый день: это удобнее, чем получать зарплату раз в месяц или раз в 2 недели;

  5. Возможность совмещать работу с путешествиями . Вы можете жить в тёплых странах, продолжая трудиться по собственному графику: заказчику не важно, откуда вы присылаете сделанную работу, главное – соблюдение сроков и качество.

Но не думайте, что стать фрилансером – значит, получать деньги практически даром. Такая работа имеет и определённые минусы. Главный из них – отсутствие соцпакета. Если вы не оформили свою деятельность, как , или не , вы не имеете тех благ, которые есть у официально трудоустроенных людей.

Например, вам придётся самому оплачивать услуги больницы, если вы заболеете. Отпуска тоже придётся оплачивать из своего кармана.

На форумах, в блогах и на специальных сайтах для фрилансеров можно найти отзывы о работе в Интернете тех, кто реально пробовал данный вид деятельности или практикует его до сих пор. Ниже, вы также найдете наши отзывы и отзывы наших друзей о работе в Интернете.

Есть и те, кого категорически не устраивает «полная свобода»: никто не говорит тебе, как и что делать, до всего приходится доходить собственным умом. Но, если вы влились в этот бизнес весьма удачно, то скорее всего уже не пожелаете никакой другой работы, кроме фриланса.

3. Работа в Интернете на дому без вложений – ТОП-10 вакансий

Если вас заинтересовала перспектива работы в Интернете без вложений, предлагаем вам ознакомиться с самыми востребованными и популярными вакансиями.

Сразу хотим предупредить, что работа в сети – это труд, предполагающий дисциплину, ответственность и затраты времени. Если вы ленивый, необязательный и безответственный человек, то вряд ли у вас будет много заказчиков.

Однако если вы любите своё дело, имеете цель, точно знаете, чего стоите и на что способны, то Интернет предоставит вам массу возможностей реализовать свой потенциал наилучшим образом.

Вакансия 1. Дизайнер

Дизайнер – весьма востребованная в сети профессия, однако и конкуренция в этой области достаточно высока. Чтобы влиться в этот , потребуется немало времени и сил: сначала предстоит работать за копейки, однако постепенно оплата вашего труда будет расти.

Для любого дизайнера важнейшим условием успешной работы выступает наличие портфолио. Если в вашей папке (или на сайте) есть примеры удачных авторских проектов, вероятность получить заказ многократно возрастает.

Надо сказать, что в этой специальности множество разных направлений, и для каждого из них существует своя собственная аудитория заказчиков. Наиболее популярная специальность из данной категории – веб-дизайнер. По сути, это человек, которые сделает ваш сайт красивым, узнаваемым и функциональным.

Разработчику дизайна для Интернет-ресурса нужно быть специалистом сразу в нескольких областях, но зато оплата может быть весьма достойной. Цена за один проект варьируется от 100$ до 3000$ и выше.

Популярные направления дизайна:

  • полиграфический дизайн (создание макета упаковок, журналов, буклетов);
  • 3D-дизайн;
  • дизайн видеоигр;
  • создание флеш-графики;
  • создание иллюстраций;
  • технический дизайн;
  • графический дизайн (создание логотипов, фирменного стиля и т.д.).

Как видите, поле деятельности более чем обширно, и для человека с творческими способностями существуют тысячи вариантов для самореализации.

В наше время многие люди ищут источники дополнительного дохода, которые не потребуют от них никаких финансовых вложений. Существует множество вариантов заработка на дому, которые позволяют обрести финансовую стабильность. В этой статье мы попробуем выяснить, где найти работу без вложений и обмана человеку, не имеющему специального образования или каких-то особых талантов.

Копирайтер

В наше время многих людей привлекает заработок в интернете. Один из вариантов работы на дому без вложений и обмана с ежедневной оплатой – это копирайтинг. Вы будете писать качественные уникальные тексты, и получать за свой труд неплохие деньги. Тема статей может быть любой. Самое главное, чтобы они были читабельными и интересными для пользователей.

Готовые статьи покупают владельцы сайтов. Они размещают их на своих ресурсах, чтобы привлечь внимание посетителей уникальным и увлекательным контентом.

Такая работа на дому без вложений и обмана предполагает несколько вариантов заработка:

  • Тексты под заказ. В таком случае, копирайтер пишет статью в соответствии с техническим заданием, выданным заказчиком;
  • Для свободной продажи. Тему и содержание статьи автор может выбрать самостоятельно.

У каждого варианта есть свои плюсы и минусы. Например, выполняя статьи под заказ, копирайтер не может развивать свои творческие способности, поскольку связан определенными условиями. Но в таком случае он получает оплату за работу в течение нескольких дней или часов, после того как отправит готовую статью клиенту. Тексты на продажу – это свободный выбор стоимости работы и ее темы, но ожидание оплаты за труд порой затягивается до нескольких месяцев.

Как найти такую удаленную работу без вложений? Все очень просто. Если вы умеете грамотно писать тексты, соблюдая все правила правописания и логику повествования, смело приступайте к делу. Первых заказчиков можно найти на специализированных биржах копирайтинга в интернете. Разумеется, на первых порах вам, как новичку, придется работать за копейки. Со временем, если вы сумеете приобрести хорошую репутацию, появятся постоянные заказчики, которые по достоинству оценят ваш труд. Копирайтер – это самая лучшая работа на компьютере на дому без вложений, которая подходит для людей любого возраста.

Набор текстов

Еще один распространенный вариант работы на дому без вложений и обмана – набор текстов. Такая подработка заинтересует многих людей, которые ищут дополнительные источники дохода, чтобы поправить свое финансовое положение.

В чем заключается работа наборщика текстов на дому без вложений? Ответ можно найти в самом вопросе:

  • Набирает различные тексты;
  • Редактирует и сканирует их.

Несмотря на то что такая вакансия работы дома без вложений и обмана не самая высокооплачиваемая, она вполне легальна. К тому же наборщики текстов всегда пользуются спросом на рынке труда. Зачастую такую работу предлагают мошенники. Они просят внести предоплату или выполнить бесплатно тестовое задание. После этого «работодатели» просто исчезают. Если вы хотите найти работу на дому без вложений и обмана, придерживайтесь простых правил:

  • Не перечисляйте денежные средства работодателям;
  • Не соглашайтесь выполнять бесплатную работу, даже если это задание тестовое;
  • Если вы работаете с заказчиком впервые, возьмите небольшую предоплату. Возможно, в дальнейшем между вами сложатся хорошие отношения, и вы сможете работать на доверии, но в первое время, все же, нужно перестраховаться.

Работу наборщика текстов можно найти по объявлениям в интернете или СМИ. Также в услугах таких специалистов нуждаются многие учебные заведения, особенно во время сессий.

Сборка ручек

Многие, наверное, слышали о работе на сборке ручек на дому без вложений и обмана. Такой вид занятости привлекает людей, которые по каким-то причинам не могут найти основную работу, поэтому ищут подработку на дому. Некоторые считают, что на сборке ручек можно зарабатывать неплохие деньги. Давайте разберемся, так или это на самом деле.

Действительно, такая работа на дому без вложений и обмана и официальное трудоустройство существует, но найти ее не так уж и просто. Она имеет множество преимуществ, поэтому пользуется огромной популярностью.

Среди достоинств такого вида подработки хотелось бы выделить:

  • Отсутствие какой-либо умственной деятельности. Для того чтобы собирать ручки не нужно обладать специальными знаниями. Это большой плюс для людей, которые не имеют творческих способностей;
  • Работа в домашних условиях. Вам не придется куда-то ехать, тратить деньги на проезд и проводить целый день в офисе или на производстве;
  • Возможность самостоятельно составлять свой рабочий график. Такая работа оплачивается сдельно, за каждую собранную ручку. Деньги обычно выплачивают каждую неделю.

Если вы приняли решение, хочу найти работу на дому без вложений, обратите особое внимание на этот вид подработки. Найти работодателей проще всего по объявлениям в газетах. Интернет – это большой простор для мошенников, но, в принципе, можно поискать такие предложения и в сети. Еще один вариант - зайти на сайт производителей шариковых ручек и предложить свои услуги. Сборка ручек – это официальная работа на дому без вложений, заняться которой может любой человек, нуждающийся в подработке.

Хэнд мэйд

Не знаете, как найти работу на дому без вложений и обмана? Самый простой способ заработка своими руками в домашних условиях – это хэнд мэйд. В наше время многие люди зарабатывают хорошие деньги на своих умениях и талантах. Они создают уникальные эксклюзивные вещи и продают их в интернете. Если вы обладаете какими-то творческими способностями и ищете, хэнд мэйд – это самый лучший способ, который позволит существенно пополнить семейный бюджет.

Давайте попробуем разобраться, какие могут приносить хороший доход:

  1. Шитье и вязание;
  2. Бисероплетение;
  3. Изготовление поздравительных открыток и фотокниг;
  4. Декупаж;
  5. Мыловарение;
  6. Изготовление букетов из конфет;
  7. Квиллинг;
  8. Валяние.

Хэнд мэйд – это отличный вариант, в домашних условиях.

Реставрация старой мебели

Маникюрный кабинет

Несмотря на огромную конкуренцию, маникюрные услуги всегда пользуются большим спросом, поэтому начинающие предприниматели могут без труда занять свою нишу в этой сфере. Если вы умеете ухаживать за ногтями и всегда находитесь в курсе модных новинок, можно открыть свой бизнес и зарабатывать на этом неплохие деньги.

Производство Иван чая

В последнее время многие бизнесмены стали отдавать предпочтение производству продукции из натурального, природного сырья. Такой товар пользуется большим спросом среди отечественных потребителей, поскольку многие люди стали заботиться о своем здоровье и отказываться от употребления продуктов, содержащих в своем составе вредные химические вещества. Если вы ищете работу на дому без вложения денег, попробуйте заняться производством Иван Чая. Из сухих стеблей, цветков и листьев этой травы получается очень вкусный напиток, который обладает лечебными свойствами.

Для начинающих предпринимателей выгодно тем, что такое дело не требует крупных финансовых вложений. Продукцию можно производить в домашних условиях, без использования специального оборудования. На выходе получается продукт, который ничем не отличается по качеству от чая, выпущенного в производственных условиях.

Такая работа на дому для начинающих без вложений при грамотном подходе может приносить приличный дополнительный доход. Со временем, когда вы закупите необходимое оборудование, производство Иван чая станет основным источником дохода для всей вашей семьи.

Фриланс

Программисты, дизайнеры, юристы или бухгалтеры, которые хотят найти удаленную работу на дому без вложений, могут зарабатывать неплохие деньги в интернете на своих профессиональных умениях.

В сети существуют специальные биржи фриланса, на которых собраны различные задания. За каждый выполненный заказ вы получите определенную сумму. Свои услуги также можно рекламировать в социальных сетях или на форумах. Чтобы привлечь внимание заказчиков, желательно сделать портфолио, состоящее из ваших самых лучших работ. По мнению экспертов, фриланс – это самая прибыльная работа на дому без вложений и обмана в 2016 году.

Выращивание комнатных цветов

Неплохая работа без вложений и обмана для пенсионеров – выращивание комнатных растений на продажу. Этот товар всегда пользуется большим спросом, потому что, для многих людей комнатные цветы стали неотъемлемой частью жизни.

Такую бизнес идею нельзя назвать новой. К тому же на этом рынке существует серьезная конкуренция. Но, несмотря на это, при грамотном подходе на выращивании комнатных растений можно зарабатывать приличные деньги. Чем старше цветок, тем дороже его можно продать, поэтому такой вид бизнеса считается долгосрочным. Например, вы покупаете черенок какого-то растения за 20 рублей, а через 7–8 месяцев можете продать его за 500 рублей. Чтобы получать хорошую прибыль, нужно выделить под выращивание цветов специальное помещение и создать в нем необходимые условия.

Торговля в интернете

Хотите найти удаленную работу на дому без вложений? Попробуйте заняться посреднической торговлей в сети. Многие современные люди стали отдавать предпочтение шопингу в интернете, поэтому такое направление деятельности будет приносить неплохую прибыль.

Можно заниматься дропшиппингом, то есть перепродавать товар с других сайтов в собственном интернет-магазине, или заняться организацией совместных покупок по оптовым ценам. За это вы будете получать определенный процент от общей суммы заказа. Таким бизнесом может заняться любой пользователь, поскольку он не требует значительных финансовых вложений. Как видите, найти работу на дому без личных вложений вполне реально. Самое главное – приложить к этому определенные усилия.

Выводы

Если человек не имеет возможности или желания проводить целый день в офисе или любом другом месте, чтобы заработать себе на жизнь, свободные вакансии удаленной работы на дому без вложений станут для него настоящим спасением и помогут пережить трудный период. Выберите подходящее направление деятельности и постоянно развивайте свои способности. Благодаря этому со временем вы сможете получать за труд хорошие деньги.
32 проголосовало. Оценка: 4,63 из 5 )