– воспаление сухожилия. Чаще всего заболевание начинается с воспаления сухожильного влагалища (тендовагинит, тендосиновит) или сухожильной сумки (тендобурсит). Если воспалительный процесс распространяется на мышцы, прилегающие к сухожилию, то такие заболевания носят название миотендиниты. Чаще всего воспаление сухожилия затрагивает колено, пяточное сухожилие, бедро, плечо, локоть и основание большого пальца руки.

При проведении лабораторных исследований никаких изменений не наблюдается, кроме тех случаев, когда заболевание связано с инфекцией или ревматоидным процессом.

В результате постоянного напряжения, в том числе при частом ударении о поверхность нижних конечностей (при беге), могут развиваться тендиниты в верхней части бедра. При этом поражаются сухожилия прямой мышцы бедра (тендинит основной и четырехглавой мышцы), сухожилия подвздошно-поясничной мышцы (тендинит сгибателя бедра) и сухожилия длинной приводящей мышцы (тендинит сухожилия паховой мышцы). Основными проявлениями тендинитов тазобедренного сустава являются:

  • изменение походки и хромота;
  • медленное нарастание симптомов;
  • уменьшение боли после первоначальной активности и возвращение при последующих нагрузках с большей силой;
  • потрескивания в верхней части бедра.
Лечение включает как консервативные методы (покой, противовоспалительные средства, инъекции кортизона и т.д.), так и оперативные (удаление воспалённой ткани с сухожилия хирургическим путём).

Тендинит ягодичных мышц

Тендинит ягодичных мышц – дистрофические явления в сухожилиях ягодичных мышц. Заболевание проявляется в виде мышечной слабости, их атрофии, нарастающих двигательных нарушениях, затруднениях при переходе из горизонтального положения. Прогрессирование болезни может привести к разрыву в месте перехода мышцы в сухожилие, при этом ощущается резкие щелчок и боль, ограничение подвижности. Лечение в большинстве случаев - консервативное.

Тендинит задней большеберцовой мышцы

Тендинит задней большеберцовой мышцы (пост-тибиальный тендинит) – это воспаление сухожилия задней большеберцовой мышцы, расположенного по внутренней стороне голени и лодыжки. Такой вид тендинита стопы развивается вследствие длительного перенапряжения мышц голени, хронической микротравмы или растяжения сухожилия. Наблюдается чаще всего у женщин-спортсменок после 30 лет. Помимо общих методов, лечение тендинита задней большеберцовой мышцы основано на ношении специальной ортопедической обуви с поддержкой стопы и укрепленным задником, использовании супинаторов с высокими амортизирующими характеристиками. В некоторых случаях показано хирургическое лечение, направленное на ушивание разрывов или реконструкцию сухожилия.

Ударно-волновая терапия кальцифицирующего тендинита плеча - видео

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как узнать: включен у кого-то режим «Не беспокоить»? Как срочно дозвониться до человека, если он использует функцию фильтрации входящих вызовов на iPhone?

«Не беспокоить» или Don’t Disturb Mode

Бывают случаи, когда возникает необходимость срочно связаться с кем-то, но это невозможно. Режим помогает фильтровать количество входящих звонков, если человеку хочется отдохнуть или он находится на важном мероприятии. А совершать вызовы позволено только избранной группе контактов.

Как определить, когда человек использует режим «Не беспокоить»

Пользователи Apple провели один эксперимент. Они попытались дозвониться абоненту с включенным Don’t Disturb Mode. Первое, что они услышали – это короткий гудок , а звонок тут же был перенаправлен на голосовую почту.

Смартфон никак не реагировал. Но после отключения режима вручную, на экране появился «Пропущенный вызов».

Так же пользователи протестировали и сообщения. Если отправить смс, то в iMessage мы увидим стандартную картину: синее облачко со статусом «Доставлено». Но телефон, на который было отправлено сообщение, не вибрировал, а на дисплее телефона не было никаких уведомлений.

Как позвонить человеку, который просит «Не беспокоить»

Компания Apple учла нюансы и позволила дозваниваться собеседнику даже через установленный фильтр входящих. Существуют 3 метода , которые разрешают прорваться через этот запрет. Использовать данные методы нужно только в срочных ситуациях!

3 минуты и повтор

Настройки Don’t Disturb Mode позволяют дозвониться собеседнику, если в течение трёх минут (после первого) был совершен повторный вызов.

Большинство людей вряд ли будут звонить сразу второй или третий раз, когда поймут, что абонент занят и молчит. Исключения составляют только чрезвычайные ситуации.

Но трюк не работает, если отключена опция «Повторные вызовы».

Звонить в разное время

Если вы заметили, что абонент не снимает трубку, скорее всего, он установил автоматический переход iPhone в режим «Не беспокоить» в определенное время (допустим, ночью с 23:00). Лучшим решением будет перезвонить на следующий день.

Многие согласятся, если человек включил эту функцию, то он действительно не хочет, чтобы ему докучали несколько часов. Возможно он просто отдыхает.

Попытка набрать с другого номера

Don’t Disturb Mode разрешает дозваниваться людям, которые находятся в избранных контактах.

Если собеседник является вашим другом или родственником, возможно, что он отметил ваш номер мобильного телефона в качестве избранного, забыв о рабочем или домашнем. Попробуйте позвонить с других номеров.

Другой хороший вариант: попросить позвонить близкого друга или родственника того, кого ищете. Большая вероятность, что именно кто-то из них находится в списке «Избранных контактов».

ВАЖНО: Пожалуйста, уважайте личное пространство друг друга. Используйте вышеописанные методы только в случае крайней необходимости!

Представим, что вы выработали у себя очень хорошую привычку — ложиться спать, а потом вставать в одно и то же время. Но ваши друзья, родные и коллеги не всегда знают или хотят считаться с вашим распорядком дня. Самый простой способ избежать звонков и сообщений посреди ночи — гибко настроить режим «Не беспокоить » на iPhone, iPad и Mac.

Вконтакте

Функция «Не беспокоить » есть в iOS начиная с 6-й версии операционки, в OS X - начиная с релиза Mountain Lion. Но и сегодня не все знают, что режим можно настроить на автоматическое включение и выключение в удобное для вас время. В результате каждый вечер гаджет будет уходить в «тихий» режим сам по себе.

В этой статье мы покажем, как запрограммировать режим «Не беспокоить» на автозапуск и автоотключение — и как сделать так, чтобы не пропустить важный звонок.

Обратите внимание — настройки придется вручную вводить на каждом устройстве, такая информация не синхронизируется через iCloud.

Как настроить режим «Не беспокоить» на Mac

1 . Откройте Системные настройки на вашем Мас.

2 . Кликните по пункту Уведомления .


3 . Выберите в левой колонке меню Не беспокоить и поставьте «галочку» напротив надписи Включить функцию «Не беспокоить» . Укажите подходящее время.


4 . Настройте дополнительные опции. При включенной функции «Не беспокоить» при желании вы можете:

  • а) разрешить все вызовы или
  • б) разрешить только повторные вызовы (Mac пропустит звонок, если абонент звонит вам второй раз в течение трех минут).

Для отключения функции «Не беспокоить» вручную кликните по иконке Центра уведомлений в строке состояния,

а затем, прокрутите вверх до появления переключателя с соответствующей надписью.

Готово! Режим «Не беспокоить» настроен и на вашем Мас. Теперь компьютер в указанное время заблокирует все входящие уведомления — даже тогда, когда Мас находится в режиме сна или в режиме вывода изображения на большой экран.

P.S. Небольшой лайфхак: чтобы приостановить получение уведомлений до полуночи текущего дня, нажмите и удерживайте клавишу ⌥Option (Alt) , а затем кликните по значку Центра уведомлений в строке состояния. Она тут же окрасится в серый цвет, что означает: уведомления (временно) отключены.

Четыре года назад iOS изрядно переиграла Android, введя функцию «не беспокоить». Но Android более подвижна, и с тех пор добавила несколько полезных опций, включая «правила», до появления которых на iPhone еще далеко.

Android не ограничивает вас одним набором «тихих часов». Режим «не беспокоить» на Android Marshmallow позволяет создать набор условий и сценариев, которые автоматически выключат оповещения и звонки. Вы можете установить столько правил, сколько хотите, для любого события из календаря и на любое время, и можете выбрать, на чьи звонки эти правила не будут распространяться.

Беззвучные оповещения в определенные периоды

Убедить телефон соблюдать тишину ночью - это хорошо. Но, возможно, есть и другие периоды времени, которые вы бы предпочли провести без звонков и подскоков телефона? Если хотите утихомирить телефон на время обеда, ужина, на весь выходной, вы можете создать «правило» (или серию правил), которые это сделают.

Выберите «Настройки» - «Звуки и уведомления» - «Не беспокоить» - «Правила» - «Добавить правило». Назовите свое новое правило (например, «Обед»), убедитесь, что это правило применяется ко времени и нажмите ОК.

На следующем экране установите условия нового правила: в какие дни и часы оно будет применяться, а на вкладке «не беспокоить» - то, будет ли телефон беззвучным полностью или за исключением будильника. Также там можно выбрать список приоритетных вызовов, которые будут «пробиваться» через режим тишины, но об этом списке позже.

Тишина на совещании

Итак, телефон больше не будит вас по ночам и не отвлекает во время обеда. А как насчет важных встреч и совещаний? Не хочется, чтобы важные переговоры прервала музыка «Имперского марша» из «Звездных Войн», установленная на звонке.

Для этого можно создать еще одно правило. До кнопки «добавить правило» маршрут остается тем же самым, затем нужно выбрать пункт меню «применяется к событиям» и переместиться на экран настроек.

Можно применить новое правило к одному из ваших календарей или ко всем сразу: во вкладке «События для» выберите один из календарей или пункт «все календари». Затем опять можно выбрать, насколько избирательным будет режим радиомолчания. Выбор тот же, что и в прошлый раз: приоритетные вызовы, только будильники или полная тишина.

Настройки приоритетности

Режим «не беспокоить» позволяет установить список приоритетных вызовов и уведомлений, которые будут «проходить» через общую блокировку. Выберите пункт «приоритетные оповещения» в меню режима и определитесь, можно ли «просыпаться» напоминаниям и событиям календаря. В меню «звонки» можно выбрать, кому можно беспокоить вас в «тихие часы»: кому угодно, только контакт-листу, только выделенным контактам, никому. Есть также вариант «повторные звонки»: он озвучит вызов, если абонент звонит вам второй раз на протяжении 15 минут.

Вкладка «сообщения» позволяет выбирать такие же настройки для уведомлений об смс. Наконец, вкладка «Уведомления приложений» позволяет определить политику в отношении программ: возможно, сообщение о том, что надо принять таблетки, стоит озвучивать и на выходных, и во время встречи?.. На вкладке «Звуки и уведомления» выберите «уведомления приложений», убедитесь, что фильтр «все приложения» включен, выберите нужное приложение из списка и переключите на «рассматривать как приоритетное».