В чём проблема социальных сетей? Как социальные сети влияют на семейные отношения.

Социальные сети обретают всю большую силу над современными отношениями. И пока одни отшучиваются фразами «то, что случилось в фейсбуке, остается в фейсбуке», другие считают, что проявление симпатии пусть и через виртуальные «лайки» является настоящим признаком измены. Стоит ли повышенного внимания общение второй половинки в сети? Какие признаки могут говорить о надвигающейся проблеме? **Дружба с «бывшими»** Пару кликов, и вот уже когда-то потерянные контакты можно вновь возобновить. Любопытство никто не отменял, но стоит ли возвращаться к когда-то пройденным отношениям? Попытка узнать, что же случилось бывшими, может быть непонята вашим текущим партнером. Подумайте, что для вас важнее: прошлое или настоящее? **Доминирование виртуальной жизни над реальной** Желание «проверить почту» может отнять добрую половину семейного вечера. А за попыткой быстро просмотреть, сколько лайков набрала ваша последняя фотография, с легкостью уйдет нить разговора. Этот ролик отлично демонстрирует, что иногда членам семьи приходится предпринимать по-настоящему большие усилия для того, чтобы вернуть внимание домочадца. Понаблюдайте за собой – когда вы чаще всего стремитесь достать ваш телефон? Почему вы открываете страничку браузера, даже если вам не нужен интернет? Может быть компьютер является попыткой уйти от конфликтов? Если так, стоит закрыть крышку ноутбука и честно посмотреть в лицо проблемам. Даже если эта проблема – зависимость от гаджетов.

**Откровенные статусы** Несмотря на то, что фейсбук часто спрашивает «О чем вы думаете?», совсем не обязательно раскрывать всю душу онлайн. Гугл помнит все. Стоит также не забывать, что сообщения вполне могут стать общедоступными, несмотря на «приватные» настройки. Так что, если появилось желание обсудить последнюю домашнюю перепалку с друзьями по соцсетям, лучше это делать в приватной переписке. **Общественное мнение** Раньше рассудить все и вся могли родители. Время прошло, а привычка осталась. Зачем подключать к семейным конфликтам третьих лиц, остается загадкой. Отношения не всегда бывают гладкими, и нужно учиться самостоятельно проживать проблемы. В конце концов, и негативный опыт делает нас взрослее. **Забота о несуществующих питомцах** Задумайтесь, что составляет вашу виртуальную жизнь сегодня? Как много времени вы проводите за экраном монитора только потому, что играете, общаетесь, отдыхаете и развлекаете себя при помощи компьютера? Запишите то количество часов, которое уходит у вас на «виртуальную» жизнь и подумайте, чтобы вы могли сделать для вашей семьи и ваших отношений уже сегодня. Виртуальная жизнь создает множество подмен реальным отношениям, но пребывание за экраном монитора всего лишь создают иллюзию того, что нет. **Флирт** Комментарии, «лайки» под фото, случайные реплики в чужих беседах – за последние десять лет современное общество создало множество правил виртуального этикета, которые постепенно закрепляются. Стоит или нет добавлять незнакомых людей в свои социальные сети? Как воспринять «лайк» от симпатичного коллеги по работе? Как заигрывание или как проявление вежливости? В попытках определить грань между тем, что допустимо, а что – нет, победит здравый смысл. В конце концов, флирт остается флиртом. **Фейсбук не заменяет общения** Если все чаще вы решаете текущие вопросы со своим партнером по чатам и переписке в соцсетях , стоит начать беспокоиться. Если вы живете вместе и при этом не находите время на то, чтобы быть вместе, значит пора пересмотреть свой график. В конце концов, вы предприняли множество усилий для того, чтобы создать свою семью. Стоит бороться за нее.

По итогам наступившего года число разводов по вине Facebook и других популярных интернет-сайтов может достичь 45-50%, а уже к 2020 году социальные сети могут стать главной причиной разводов не только в Америке, но и в Европе.

Согласно данным агентства Gallup, в каждом третьем разводе в прошлом году фигурировала социальная сеть. Этот показатель растет уже восьмой год подряд - с момента запуска легендарного . Чем популярнее становится творение Марка Цукерберга, тем больше американцев подают на развод.

Сложившаяся ситуация пугает не только создателей социальных сетей, но и многочисленных борцов за счастливую семейную жизнь.

Какие же причины всех этих разводов?

Существует пять основных причин, после которых семейная жизнь летит под откос. Во-первых, многие мужчины и женщины не афишируют, что состоят в браке. Они ставят single вместо married, не выставляют фотографий с обрученным человеком, добавляют в друзья неизвестных жене (мужу) друзей и вступают в группы знакомств.

Любой из этих фактов приводит в бешенство вторую половинку, которая моментально начинает думать об измене и собственной неполноценности. Подозрения, естественно, постепенно превращаются в ревность.

Так, житель Южной Дакоты Эл Джонс развелся с женой только из-за того, что она добавила в друзья нескольких друзей по тренажерному залу, и не выставила на всеобщее обозрение ни одной совместной с Джонсом фотографии.

Последний накинулся на жену с криком: «Ты стыдишься меня! Я тебя ненавижу!»

Эта пара прожила вместе 7 лет и имела четверых маленьких детей, которые с большим трудом пережили судебный процесс и расставание с родителями. Фактически социальная сеть сломала жизнь шестерых некогда счастливых людей.

Вторая причина - флирт. Написанный комментарий или полученный комплимент моментально вызывают подозрения.

Жительница Аляски Пола Хэммерс, например, подала на развод, когда почитала комментарии мужа к своим бывшим одноклассницам. Особенно женщину разозлил тот факт, что супруг отправлял сообщения с рабочего компьютера, а с работы он постоянно задерживался, ссылаясь на занятость.

Третья причина - личностная переписка. Она не отражается на страницах пользователей, однако мужья и жены узнают о ней, когда один из них забывает «разлогиниться» или оставляет сотовый телефон без присмотра.

Так, в штате Флорида в прошлом году рухнуло более сотни браков. Причем во всех случаях документы на развод подавались уже через неделю после свадьбы. Инициаторами являлись, как правило, жены. Они приходили в ужас, когда читали интимные переписки, которые оказывались не чем иным, как виртуальным сексом.

Некоторые мужья пытались оправдаться, что с другими женщинами они переписывались до знакомства с действующей супругой. Однако и это не спасало.

Жены чувствовали себя униженными и оскорбленными. Многих пугали «грязные фантазии» благоверных и их беспорядочная половая жизнь.

В-четвертых — многие мужья и жены узнают об изменах благоверных благодаря анонимным сообщениям. В Калифорнии, например, под следствием находится проститутка, которая после секса с клиентами находила их в социальных сетях и начинала писать их родственникам.

Прокуратура не знает, что делать с этой интриганкой. С одной стороны, она писала чистейшую правду и даже в какой-то степени открывала глаза обманутым людям.

С другой стороны, способствовала разрушению больших счастливых семей (услугами «ночных бабочек» в США пользуются 20% женатых мужчин).

Подобных доносчиков в социальных сетях - великое множество. Иногда они рушат семьи из-за элементарной зависти и осознания собственной неполноценности. Даже если обнародованная ими информация не соответствует истине, в семейных отношениях возникает напряжение.

Пятая причина - самая весомая и очень редко упоминаемая в прессе. Дело в том, что социальные сети заинтересованы в максимальном количестве кликов, поэтому информация о человеке (фотографии, группы, друзья, увлечения, комментарии и т. д.) должна быть максимально доступной.

Человек должен иметь право сидеть на сайте не под своим именем и пользоваться чужой фотографией. Информацию же о себе он должен получить право полностью скрыть.

В Техасе, например, недавно был случай, когда мужчина зарегистрировался в социальной сети, и на его странице автоматически отразились страницы всех, чьи адреса электронной почты были в его е-мэйле (полученные и отправленные). Так он увидел собственную жену, которая «сидела» в сети не под своим именем и фамилией, но со своей фотографией. Фальшивый аккаунт она использовала для переписки с любовниками, но он всплыл благодаря новой функции на ресурсе.

Пара уже подала на развод, а уличенная в измене женщина планирует судить интернет-ресурс, который, по ее мнению, вмешивается в личную жизнь.

Без социальных сетей большинство из нас уже не мыслит своей жизни. Но для семейных отношений Фейсбук, Твиттер и прочие ресурсы, сила, скорее, разрушительная, чем созидательная. Об этом свидетельствует обнародованная статистика.

Социальные сети и прочие виртуальные "развлечения" вытесняют из жизни продвинутых представительниц слабого пола нормальные интимные отношения.Социологические исследования, проведенные недавно в США специалистами из Women at NBCU, наверняка разочаруют мужчин. По крайней мере тех, кто еще интересуется женщинами. В смысле секса с ними.Увы, ситуация такова: развивающийся Интернет все больше и больше вытесняет секс и вообще интимные отношения из жизни представительниц слабого пола.Современные женщины - особенно продвинутые в цифровой окружающей среде - куда охотнее роются во всемирной пау

Каждый третий развод в мире происходит по вине социальных сетей. Отсутствие каких бы то ни было барьеров и широкий выбор партнеров для общения в соцсетях приводит к всплеску желаний. Количество измен, с момента возникновения такого понятия как социальная сеть, выросло втрое. Выросло и число внутрисемейных конфликтов, ведь 80% людей склонны больше доверять онлайн-друзьям, а не мужьям и женам.

Негативно воздействую социальные сети и на отношения между детьми и родителями. В среднем, дети начинают самостоятельно пользоваться соцсетями с 10 лет. Постепенно время, проведенное подростком в сети увеличивается. В итоге, 20% подростков способны находится он-лайн 21 час в сутки, используя Wi-Fi и любые другие доступные способы. 80% родителей уверены, что знают, чем их чада занимаются в Интернете, но у детей противоположное мнение – 31% детей убеждены, что их родители даже не догадываются, что они делают в сети. 69% родителей включают своих детей в друзья в соцсетях, а вот дети отвечают взаимностью и френдят своих предков лишь в 32% случаев. Хуже всего то, что 90% подростков с доверием относятся к советам ровесников на сайтах, и, в первую очередь, обращаются за советом к ним, а не к родителям.

Кроме прочего, излишняя увлеченность электронным общением приводит к снижению иммунитета, сердечно-сосудистым заболеваниям и душевной дисгармонии. Малая подвижность и зачастую пустые мыслительные процессы (обработка скучной и ненужной информации) способствуют развитию заболеваний
эндокринной системы.

— Поделится Новостью в Соц. Сетях

Топ-10 секретов мужской логики

Какая животрепещущая тема... Мужчины обожают разглагольствовать о женской логике, точнее об ее отсутствии. Что же, собственно, в их головах творится? О чем они думают в перерывах между просмотром футбольного матча и захватывающей игры на Sony Playstation? Мы попробуем немного прояснить сложившуюся ситуацию. И вот мужчины уже философски излагают свои мысли о любви и отношениях. ЧувстваЛюбовь – это настоящая катастрофа и бедствие, в котором нет спасения. Необходимо просто принять свой новый быт – других вариантов для нас не существует.

Идеальный брак

Я влюблена, но оставить мужа боюсь. Что делать? Отвечает Елена Новоселова, психолог, ведущая программы «Выход есть!» на «Серебряном дожде» Вам необходимо прийти в сознание и перестать смешивать брак с романтическими отношениями. Часто мы путаем семейные отношения со смутным и неопределенным желанием «чего-то особенного, чувственного и свежего». Таким образом, обесценивается все то важное и необходимое в семейной жизни, что было создано и накоплено парой: доверие, искренность и уважение.

Ученые определили семейные тенденции будущего

В последние годы нравы и привычки людей терпят кардинальные изменения и даже претендуют на вседозволенность и распущенность. Об этом свидетельствует недавнее исследование американских специалистов, которые провели опрос среди пользователей крупнейшего портала знакомств и выяснили, чем живут сейчас люди и каких партнеров ищут. По мнению социологов, психологов и сексологов, из которых состояла команда исследователей, в последнее время очень изменилось отношение людей к браку и взгляд на верность друг другу.

Специалисты назвали ум женщины залогом крепкой семьи

Ученые Университетского Центра демографических исследований, изучив ситуацию с неравными браками в 56-ти странах мира, утверждают, что теперь очередной диплом в арсенале женщины не помеха ее семейному счастью. На протяжении многих лет было принято считать, что женщина, делающая карьеру, обречена на несчастливую семейную жизнь. Этот «постулат» объяснялся тем, что негоже женщине быть умнее мужчины, так как это ведет к подавлению супруга, и он, угнетенный, будет всячески провоцировать женщину на развод.

Интернет – антидепрессант для пожилых

Американские ученые в ходе эксперимента установили, что благодаря использованию интернета в пожилом возрасте, более чем на 30% уменьшается вероятность депрессии. Такое воздействие сети исследователи объясняют тем, что благодаря ей пенсионеры могут поддерживать отношения с ровесниками и не чувствовать себя брошенными. Увы, наша действительность такова, что чаще всего с уходом на пенсию круг социальных контактов человека резко сокращается. А интернет-общение позволяет легче адаптироваться к новым условиям жизни.

Пять распространенных мифов о семейной жизни

Почему многие мужчины и женщины боятся семейной жизни? Все просто – в обществе активно культивируются как минимум пять заблуждений, которые по-настоящему пугают молодых людей.1. Никакой свободы!Нужно сказать, что семьи, в которых существует полное подчинение супруги или супруга своей второй половинке, встречаются редко. Как правило, вы пребываете скорее под постоянным наблюдением собственных совести и морали. Именно от того, насколько они у вас развиты, и зависит степень вашей свободы.

В наше стремительное время о социальных сетях в Интернете знает даже простой первоклассник. Участниками таких социальных сетей бывают как дети, так и взрослое поколение. У каждого свои взгляды, эмоции и вкусы. И всех объединяет одно - жажда общения онлайн, которое, к сожалению, отодвигает реальное общение на второй план. А вот какую пользу это приносит, остается только гадать.
Вот такое письмо:
"Я чувствую, как Интернет и социальные сети разрушают мою семью. Говорю это со всей откровенностью и ясностью. Мне 40 лет, моей жене - 36, у нас есть прекрасный сынишка Олег, которому 13. И знаете, я начинаю замечать, что я их теряю. Не в обычном смысле: никто не разводится (пока), сын не предъявляет ко мне как к отцу никаких претензий, но общаюсь я с ними все реже. И виновато в этом не то, что я некоммуникабелен или люблю футбол больше семьи. Я действительно считаю, что виноваты в этом, в первую очередь, социальные сети. Мой отец всегда говорил: проблемы в семье начинаются тогда, когда в ней прекращают разговаривать. И вот теперь это случилось.
Жена, школьная учительница, работающая на полставки, прикрываясь тем, что занята подготовкой к урокам, все вечера просиживает в «Одноклассниках», а если и стремится поговорить, то чаще выбирает в качестве собеседника свою подругу, которая сейчас живет в США. С сыном похожая история. Тот вообще никогда не вылезает из игр, чатов, «Вконтакте», Facebook и каких-то еще других подобных мест. Когда с ним пытаешься поговорить, он тут же настораживается: неужели папа даст очередную взбучку за тройку по математике или будет учить жизни? Создается ощущение, что его вообще не интересует ничего, кроме того, кто там что написал на стене или в своем статусе. Я как объект для общения его интересую все меньше и меньше. Меня же нет «Вконтакте»...
Когда мне было 13, мы убегали с друзьями из дома, не расставались с футбольным мячом. Когда стал немного постарше, естественно, в круг интересов добавились девушки. Сейчас дети и подростки сидят как пришитые по домам и никуда не убегают. Кто-то скажет, что это прекрасно - за ними стало проще следить, но я так не думаю. Мне кажется, что социальные сети - это то, что уничтожит в конечном итоге традиционный институт семьи.
Зачем, например, долго ухаживать за девушкой, дарить цветы, если есть сайты знакомств? Зачем ходить на свидания, если можно пообщаться по Skype? Интернет сделал нашу жизнь проще, информацию - доступнее, и в то же время она (жизнь) стала более банальной, более предсказуемой. Да и вообще - это уже ненастоящая жизнь, это суррогат... Алексей".
Ученые, психологи утверждают: социальные сети несут в себе угрозу для отношений, а зачастую могут привести и к разводу. И это не просто пустые слова. Американской академией адвокатов по семейному праву было проведено исследование, которое показало, что в каждом одном из пяти дел о разводе обязательно фигурирует в той или иной мере известная социальная сеть Facebook. 81% юристов, специализирующихся на разводах в США, признаются, что в их практике в 80% дел доказательства измены почерпнуты из социальных сетей, кстати, 66% случаев приходится на Facebook.
Британская Sun в качестве иллюстрации приводит рассказ одного из адвокатов, специализирующихся на разводах. Она утверждает, что за последние 9 месяцев все её клиенты пользовались материалами f acebook для доказательства супружеской неверности.
Измены в Интернете становятся одной из главных причин расторжения брака. Так, в Германии, например, уже сегодня из-за этого распадается каждая четвёртая семейная пара.
Психолог Ян Кернер называет «бомбой Facebook» те мозговые «сигналы», которые получает из прошлого человек, встретившись в сети со своей бывшей подругой или школьной любовью. Все, что себя исчерпало и должно уйти в прошлое, вновь наполняется смыслом и жизнью, вытесняя текущие отношения. Но, как считают психологи, главная проблема заключается в том, что у людей в памяти остаются только позитивные моменты прошлого. А первая любовь всегда оставляет неизгладимый след в сознании.
Онлайн-дружба в высшей степени идеализируется. В сознании человека стирается грань между вымыслом и действительностью. Человека совершенно «не видно» за стандартными фразами, и «улыбочками» можно создать себе какой угодно образ, и собеседник абсолютно не будет догадываться о настоящем «я» человека, незаметно уходя в пресловутую «матрицу».
Также специалисты Санкт-Петербургского психоаналитического центра опубликовали результаты своего исследования, посвященного влиянию социальных сетей на количество разводов. Согласно их выводам 15% браков распалось именно из-за них.
Использование Интернета отделяет членов семьи друг от друга. В то время, как люди все больше используют социальные сети для того, чтобы оставаться на связи с семьей и друзьями, ирония судьбы состоит в том, что Интернет сокращает фактическое время, которое люди проводят с теми, кто их окружает.
Процент людей, которые говорят, что они проводят меньше времени с членами семьи из-за Интернета, подпрыгнул почти в три раза (с 11% в 2006 году до 28% в прошлом году).
Почти треть браков в России и Украине сейчас испытывает кризис под воздействием социальных ресурсов. Из-за неумения пользоваться социальными ресурсами возникает непонимание у супругов. Желание выставить свою личную жизнь напоказ в социальных ресурсах часто заканчивается разрушением семьи и расторжением брака, сообщает Associated Press.

В исследовании, опубликованном в университете штата Огайо, отмечалось, что студенты, «зависающие» в Facebook, тратят меньше времени на учебу и имеют более низкие оценки, чем студенты, которые не пользуются популярными социальными сетями.
«Большинство студентов вели себя, как курильщики, которые прячутся после школы, чтобы затянуться. Они не удерживались и тайно заглядывали на свои страницы с помощью телефонов», - рассказывают исследователи. Многие из них настолько привязаны к социальным сетям, что проводят онлайн более 21 часа в день. У них не хватает времени на настоящее, качественное общение с друзьями и членами семьи.
Интересно, что многие студенты признали, что социальные сети являются нездоровой зависимостью, которая уничтожает их здоровье и отношения.

НЕ СМОГУТ ОБЕСПЕЧИТЬ БЕЗОПАСНОСТЬ ДЕТЕЙ

В соцсетях дети могут столкнуться с разнообразными опасностями. В числе основных - развращение, вовлечение в сексуальные действия через Интернет, внушение противоправного и асоциального мировоззрения (экстремизм и терроризм, культура насилия), сбор информации через Интернет о детях и их окружении с целью совершения противоправных действий.
Еще есть важный и вредный психологический аспект. В реальном мире нужно уметь уживаться с разными людьми, которых нужно терпеть и общаться с ними - так формируется характер. В виртуальном мире можно исключить «раздражители» - достаточно нажать на кнопку, «удалить из друзей» - и нет проблемы. В результате - депрессии, замкнутость в себе, неумение решать конфликтные ситуации и прочий букет психических отклонений - не сразу, конечно, медленно и незаметно... Результаты оформляются в статистику и покажут себя во всей красе лет через 10.
Это будущее, которого мы не ждали. Это наркотик, зависимость от которого нужно признать одной из самых опасных на сегодняшний день.
Итого: социальная сеть - это ураган для слабой психики человека, который в то же время разрушает семьи и приносит убытки компаниям. Это липкая и тягучая паутина, которая обволакивает и создаёт непробиваемый кокон, обрывающий связь с реальным миром и живыми людьми.

Современный человек редко представляет свою жизнь без компьютера и интернета. Да, такие передовые изобретения реально помогают нам в жизни – намного проще искать информацию и с ней работать, все всегда доступно. Но такие «подарки цивилизации» таят в себе еще и множество опасностей, в буквальном смысле затягивая «в сети» простых людей.

Странички в соцсетях сейчас не имеют разве что двухдневные младенцы (и то, скорее всего, потому, что маме в роддоме было «не до того») или столетние старики (они-то как раз еще помнят, что такое общение на самом деле). Все остальные регулярно «чекинятся», используя такую возможность в любом открытом вай-фае, часами сидят, просматривая новые фотки и статусы «друзей». Вот, эта Любка из параллельного класса, с которой мы-то и общались в реале всего два раза, случайно усевшись за один столик в столовой. Так, смотри, она феррари себе купила… А Танька с моего потока в универе замуж выскочила и тройню мужу подарила! Но самое «радостное» — эта Лилька, троюродная племянница соседки моей бабушки, — гляди, выставила фото, где они со смуглым мачо загорают на Бали! Не, ну не зараза, а?

А я вот, такая вся хорошая и замечательная, живу вдвоем с котом в обшарпанной коммуналке и добираюсь к себе на работу в ЖЭК на трамвае… Но им всем совсем не обязательно об этом знать. Так, подруга, сфоткай меня возле этого Лексуса, да, который на обочине припаркован – а что, пусть думают, что он мой. А еще выпрошу у сестры выпускное платье и сфоткаюсь в нем на фоне водопада в ботаническом саду – чем тебе не заморский отдых?

Что же нам дают такие «упражнения» в соцсетях и для чего мы это делаем? Для повышения самооценки? Утверждения собственной значимости и важности? Из желания показаться лучше, чем на самом деле? Или все-таки из-за щемящего чувства одиночества в толпе людей? Давайте разберемся.

Является одним из симптомов интернет-зависимости. Феномен же интернет-зависимости не единожды описывался исследователями. При этом зависимость от социальных сетей ученые относят к отдельной группе — зависимость от так называемых «кибер-отношений»: от общения в чатах, телеконференциях, что в итоге может привести к замене реальных друзей и семьи виртуальными.

По утверждению исследователей, время, затраченное на поиск, общение, виртуальный флирт, а также на просмотр фотографий из жизни старых знакомых, бывших однокурсников и одноклассников, нередко превышает время на выполнение рабочих обязанностей сотрудников. Вследствие этого часто администраторы корпоративных сетей специально блокируют доступ к социальным сетям. Но, конечно же, дома вряд ли кто-то будет мешать подобному общению, поэтому проблема полностью не снимается.

Ученые называют подобное виртуальное общение в социальных сетях квазиобщением – то есть, мнимым, кажущимся. Естественно, отнести его к разряду эффективной и полноценной коммуникации фактически невозможно. У человека создается иллюзия, что он хорошо знает всех тех, чьи странички регулярно просматривает. Несложно догадаться, что на самом деле такое утверждение далеко от истины.

Кто же «сидит» в социальных сетях?

Независимые люди. Представители этой группы появляются в соцсетях очень редко – раз в день, неделю или даже месяц. При этом на своих страницах они размещают не так уж много информации о себе, а порой и вообще ее скрывают от просмотра. Заходят же они в сеть только по острой необходимости – отыскать чей-то адрес или телефон, ответить на важное сообщение. Если же нужды заходить на свою страничку нет, такие люди там и не появляются;
Переходный тип. Эта группа «юзеров» начинают посещать свои аккаунты уже чаще – больше одного раза в сутки. При этом им не нужны какие-то видимые причины – достаточно просто желания «полистать» странички друзей или групп и таким образом развеять скуку. На переходном этапе люди обычно «держатся» около двух-трех месяцев, а потом «перепрыгивают» в третий тип (о нем мы поговорим ниже). В очень редких случаях бывает возвращение с этой стадии к «независимым»;
Зависимые люди. К сожалению, этот тип пользователей соцсетей самый распространенный. Такие люди не забывают обновлять свою страничку каждые 10-20 минут – а вдруг кто-нибудь напишет? Возникшая переписка «ни о чем» может растянуться на час и полностью оторвать «хозяина» от реальности. А, если сообщений нет, возникает ощущение своей ненужности и невостребованности – как это, никто мне не пишет! У представителей этого типа, скорее всего, на смартфоне есть приложения «facebook», «вконтакте», «twitter» и т.п., работающее минимум 6-8 часов в сутки – таким образом, человек почти постоянно находится «онлайн». И ему очень сложно пережить день или два без любимой соцсети.

Чаще других в зависимость от соцсетей попадают одинокие люди – таким образом они создают себе «суррогат» общения. Но нередко это одиночество ложное и придуманное – то есть, человек физически живет в обществе, но по факту не общается с теми, кто вокруг него. Частыми гостями социальных сетей становятся люди с кучами комплексов; подростки, которые не могут выстроить отношения с ровесниками; молодые мамочки — «пока дитя спит»; а также очень коммуникабельные люди – им только дай повод пообщаться. Со временем, грань между реальным и виртуальным в голове стирается, и человек забывает о том, что можно просто сходить к другу в гости на день рождения, а не отправлять ему смайлики с тортиком и цветочками. Виртуальное общение становится для зависимых единственным средством связи, и оторвать от любимого занятия может только глобальная причина типа временного отсутствия интернета. А ведь именно в это время вокруг происходит такая интересная, живая, настоящая жизнь! Впрочем, зависимые люди ее уже не замечают.

Если вы заметили, что ваш близкий человек начинает жить в соцсетях, путая виртуальных и настоящих друзей, надо бить тревогу! Ведь отдаление от реальности в дальнейшем только усугубляется. По некоторым данным, из-за социальных сетей распадается каждая пятая-шестая семья. Разве это не ужасающие цифры? Порой отправной точкой разрыва становится то, что один из супругов посвящает интернету в разы больше времени, чем семье. Или вторая половинка вдруг начинает флирт в социальной сети. Редко кому приятно увидеть любовную переписку своего супруга с другими пользователями сети. Таким образом, одиночество тоже превращается из надуманного в реальное.

«Выпутаться» из социальных сетей в одиночку очень непросто. Название говорит само за себя – сети! В них слишком много кажущихся доступными возможностей и соблазнов. Поэтому, чем раньше близкие «потерпевшего» начнут действовать, тем больше вероятность максимально эффективно и быстро вернуть его в реальный мир. И тут зачастую не обойтись без помощи опытного психолога.

1. Уменьшается продолжительность сосредоточения, концентрации внимания. Общаясь в сетях, человек приучает свой мозг усваивать информацию спонтанно, быстро и крохотными порциями. Постепенно утрачивается способность продолжительное время на чем-то удерживать внимание. Может развиться синдром дефицита внимания и гиперактивности. Это является побочным эффектом интеграции данных: у человека появляется соблазн параллельно совершать несколько процессов – общение, обсуждение встреч, прослушивание плей-листов и т.п.

Впоследствии становится непросто сконцентрироваться долго, например, на книге. Ведь мозг по привычке перебрасывает внимание с одного предмета на другой. В итоге мы сталкиваемся с «плавающим» вниманием. Не стоит объяснять, что такая особенность может сказаться негативно на многих видах деятельности. Но особенно остро эта проблема касается детей – мышление ребенка более пластично, и ему намного легче впитать вредные стандарты мышления, сформированные, в том числе, и социальными сетями;

2. Снижение интеллекта, отчуждение. Многочисленные часы «в контакте» занимают наш мозг бесцельной и бессмысленной активностью. Ее невозможно назвать интеллектуальным трудом – ведь никто не думает о качестве поступающей информации. Мозг просто все время занят, вот только чем конкретно и для чего – непонятно. Он просто «жует» свою интернет-жвачку. А ведь это время можно было потратить на намного более полезные дела – чтение книг, планирование, размышления о важном именно для вас.

Непрерывный поток информации не дает никакой возможности обдумать ее, переварить. Потом пропадает реальная эмпатия, увлеченность, заинтересованность, сострадание другим людям. Банально – они так и не успевают проявиться, ведь информация сменяется слишком резко и быстро, и на все просто не хватает времени;

3. Информационная зависимость. Нередко, приучив мозг к постоянному потоку данных, и потом вдруг прервав на время эту «жвачку», мы ощущаем вполне реальную «ломку». В моменты «информационного вакуума» — то есть, по сути, во все моменты, когда сеть недоступна – расслабиться получается все сложнее и сложнее. Мозг просто требует новых и новых порций информации!

4. Стресс, усталость. Тут, наверное, нет смысла много объяснять. Просто в череде постоянно сменяющих друг друга впечатлений мозг человека сильно устает, и организм испытывает стресс. Плюс к тому, очень устают глаза.

Зависимость от соцсетей не входит в список болезней. Тем не менее, она способна серьезно подпортить жизнь современному человеку. Итак, если вы твердо решили избавиться от этой зависимости и снова стать по-настоящему «живим» человеком, прислушайтесь к простым советам:

Установите ограничения на нахождение в сети с помощью специальных программ. Такие программы по истечении конкретного времени просто блокируют сайт. Попробуйте ограничиться максимум одним часом в сутки;
Чтобы менее болезненно пережить «ломку», займите свои руки чем-то полезным. Хорошо подойдет монотонный труд: лепка, вязание, плетение, конструирование, рисование и т.п. Такие занятия являются своеобразной медитацией – они успокаивают, сосредотачивают мозг на мелкой моторике рук;
Отпишитесь от различных развлекательных групп. Помните – их не должно быть сотни или тысячи! Лучше добавьтесь в познавательные, развивающие группы. Такая информация спасет ваш мозг от постепенного «отупения»;
«Почистите» список друзей – удалите тех, кто постоянно надоедает глупыми статусами и сообщениями. Или вообще просто «числится»;
Скройте неинтересные вам новости. Вряд ли вам жизненно необходимо читать все эти пафосные статусы;
Возможно, сначала будет непросто. Но со временем вы с радостью заметите, что хорошо чувствуете себя и без соцсетей, а если и попадаете туда, то проводите время с пользой. А, значит, вы снова живете реальной жизнью!
И, наконец, если в одиночку справиться не получается, обратитесь за помощью к специалисту.

Анна Кутявина