Небольшая компания или место. Чем отличается паблик от группы в Контакте? Так что же выбрать? Мое личное мнение

Когда пять лет назад косметический бренд DIOR предложил ей сотрудничество, Шерон Стоун пришла на встречу с боссами компании без капли косметики. Расчет был прост: они должны увидеть ее истинное лицо. Но напугать никого не удалось: Шерон в любом виде безупречна.

ВСЕ О ШЕРОН СТОУН: ПАРАМЕТРЫ

УХОД ЗА КОЖЕЙ ОТ ШЕРОН
Она начала пользоваться кремами в 14-летнем возрасте с подачи мамы, которую даже дома никогда не видели без макияжа. А после сорока поддалась общему веянию и решила поддержать красоту с помощью ботокса. — Делала уколы молодости несколько раз, — признается актриса. — И очень в них разочаровалась. Больше всего меня не устраивает, что после этой «заморозки» все актрисы становятся похожими друг на друга и какими-то неживыми. Поэтому вернулась к любимым кремам, разглаживающим морщины. Пусть я буду выглядеть старше, зато естественнее.

КРАСОТА
Еще несколько лет назад увидеть Шерон с бокалом красного вина было не сложно - актриса периодически позволяла себе расслабиться. Пока однажды личный тренер в разговоре не обмолвился, что Мадонна не употребляет спиртного вообще — чтобы не портить цвет кожи. В порядке эксперимента Стоун отказалась от вина. И спустя несколько месяцев заметила: кожа стала более упругой, а цвет действительно улучшился.
Теперь актриса предпочитает воду, причем исключительно из стеклянных бутылок. Еще звезда помешана на травяном чае, который считает эликсиром молодости. Его волшебный эффект, по мнению Шерон, заключается не только в составе, но и в пропорции: 10 г сухих листьев земляники, 2 г зверобоя и 2 г мяты заливаются 200 мл кипятка и настаиваются в фарфоровом чайнике 10 минут. Это снадобье улучшает состояние кожи, ногтей и волос.

ДИЕТА ШЕРОН СТОУН
— Не очень слежу за своим рационом, — говорит Шерон. — Когда у тебя дети, это сложно. Жить не могу без горького шоколада с кайенским перцем и вишней. Но если замечаю, что немного набрала в весе, сажусь на картофельную диету — она помогает сбросить около 3 кг. Обязательное условие — отказ от всего мучного и двухразовое питание, не превышающее 600 ккал в сутки. За три дня в целом разрешается съесть всего 100 г отварной курицы, 150 г отварной нежирной рыбы, 50 г твердого сыра, вареное яйцо и 200 мл картофельно-грибного супа. Меню допускает ежедневно крошечную порцию овощного салатика, две небольшые картофелины в мундире и чай. И еще — на четвертые сутки рацион состоит только из арбуза. Кстати, эта зверская диета позволила Стоун спокойно чувствовать себя перед камерой в последнем фильме «Пять долларов в день», где актриса блистает в купальнике.

ФИГУРА
Раньше Стоун не могла прожить без интенсивной физической нагрузки и дня. В результате заработала микроинсульт и расслоение позвоночной артерии. В прессе даже появился термин «синдром Шерон Стоун» — для женщин, изматывающих себя тренировками. Теперь звезда бережется, занимается лишь пилатесом и старается больше ходить пешком. По мнению актрисы, у нее есть один изъян — «чересчур худая попа». Поэтому Шерон зациклена на специальных упражнениях, которые помогают подкачать ягодицы.
Это не помешало 51-летней Стоун в прошлом году появиться на обложке журнала Paris Match топлес, заставив большинство голливудских коллег позеленеть от зависти. Ее шикарным формам могла бы позавидовать даже... она сама — лет двадцать назад.

СТИЛЬ СТОУН И ГАРДЕРОБ
Шикарная женщина всегда должна выглядеть на все сто — этим правилом Шерон Стоун руководствуется и в частной жизни.
— Если ты отправляешься за покупками в супермаркет, это вовсе не означает, что надо одеваться как попало, — утверждает она.

Поэтому увидеть актрису в легкой шубке с актуальным сейчас леопардовым раскрасом, толкающую перед собой тележку, — обычное дело.
Со своей любовью к многослойности Стоун попала прямо в точку. Клетчатая рубашка «с чужого плеча» поверх футболки — модный тренд сезона.

Шерон тщательно отслеживает тенденции. Возраст не повод отказываться от рваных джинсов, столь популярных у молодежи.

«Мне повезло!» – говорит Шэрон Стоун и благодарит родителей за гены. Ее мать и отец, которые иногда попадают в кадр папарацци, удивляют моложавым видом.

Отец работал на железной дороге, мать – в библиотеке. В 10 месяцев Шэрон, их второй ребенок, начала говорить, в 4 года – читать, в 5 пошла в школу, причем сразу во 2‑й класс. В куклы не играла, предпочитала запираться в гараже с книгой и фонариком.

В пять лет, катаясь на пони, Шэрон не заметила протянутой во дворе их дома бельевой веревки и со всего размаха рухнула на землю. «На память» о том случае на шее осталась метка – пятнадцатисантиметровый шрам.

С юных лет ее преследуют злоключения: то болезни, то травмы, то аварии. Но актриса шутит, выживать ей всегда удавалось благодаря высокому IQ, он у нее, как у Эйнштейна, – 154, у большинства людей этот показатель колеблется между 85 и 115.

Будущая актриса окончила школу в 15 лет, поступила в университет и получила степень бакалавра.

В юности Шэрон побеждала на конкурсах красоты, завоевала титул «мисс Пенсильвания», после чего переехала в Нью-Йорк, стала работать моделью и пробиваться в актрисы. Время и непросто складывающаяся карьера (настоящий успех пришел, когда ей было уже хорошо за тридцать) не оставили неизгладимых следов на ее лице.

И за это она опять благодарит мать, которая подарила ей первый крем для лица, когда Шэрон было 12 лет, и тогда же объяснила девочке, как важна для женщины ухоженная внешность.

Система питания

Актриса много лет следует системе питания, в которой главное место занимают правильные углеводы, потому болеет диабетом и астмой.

Шэрон ест много «зеленых» и «желтых» продуктов, обладающих низким и умеренным ГИ, а вот «красной» еды в ее меню мало. Благодаря этой системе поддерживается постоянный уровень сахара в крови, избавляет человека от чувства голода, даже когда он потребляет не более 1500–2000 калорий в день. съедает Шэрон, бы излучать красоту и энергию?

На завтрак: овсяную кашу с изюмом, яблочный сок.

На обед: овощной суп с ячменной крупой, хлеб из непросеянной ржаной муки.

На ужин: фасоль в томатном соусе с постным мясом, зеленый салат, обезжиренный йогурт.

В промежутках между приемами пищи актриса не оказывает себе в дистиллированной воде и травяных чаях – она выпивает не менее двух литров жидкости в день. А если ей хочется перехватить -нибудь до ужина, выбирает чернослив – идеальный, с ее точки зрения, продукт для внепланового перекуса.

Невидимая сила

На премьере фильма «Основной инстинкт – 2» Шэрон заявила, в 48 лет она гораздо интереснее, чем была в 20. Во всех отношениях. В пятьдесят четыре она может смело говорить то же самое и поворачиваться к фотографам любой частью тела. Стройность актриса поддерживает с помощью STOTT пилатес . Эта система упражнений позволяет без ударной нагрузки растянуть и укрепить все группы мышц.

STOTT пилатес – 500 базовых упражнений, каждое из которых плавно перетекает одно в другое. В них соединяются элементы гимнастики и дыхательных практик. И пилатес дает ей тот результат, от которого не могут оторвать глаз миллионы мужчин по всему миру!

Без ножа?

Шэрон Стоун ратует за естественную красоту, говорит, никогда не делала пластических операций. Вызывающе прекрасный вид актрисы, у которой ни одна часть лица не обвисла под воздействием естественной гравитации, заставил известного пластического хирурга Ренато Калабриа усомниться в правдивости ее слов.

Он публично заявил, Стоун была сделана вертикальная подтяжка лица по новой методике, после которой лицо сохраняет натуральный вид. Традиционные подтяжки приводят к тому, у человека возникает выражение, как будто в лицо ему внезапно подул ветер. У Шэрон выражение лица не изменилось. Актриса сначала подала на хирурга в суд, но потом забрала заявление. Хотя вряд ли мы стали бы восхищаться ей меньше, узнав, она кое- подправила в себе с помощью операции.

Умей сказать «Нет!»

Шэрон Стоун никогда не боялась говорить «нет» самым влиятельным людям. Может, поэтому не стала звездой в 20 лет, зато осталась красавицей в 50. Она все чаще отказывается от выгодных контрактов и съемок, бы уехать на дальние острова, где можно пожить для себя и своих троих усыновленных детей.

Мать знаменитости работала в библиотеке, а отец на железной дороге. В 10 месяцев маленькая Шэрон, которая была вторым ребенком у своих родителей, научилась говорить, в 4 годика стала читать, а в 5 – пошла в школу, причем сразу же во второй класс. В куклы девочка никогда не играла, а вместо этого отправлялась в гараж с книжкой и фонариком, и запиралась там.

В пять лет Шэрон каталась на пони и не заметила бельевую веревку, которая была протянута посреди двора, и, зацепившись за нее, девочка со всего размаха упала на землю. Об этом случае звезде напоминает пятнадцатисантиметровый шрам на шее.

С юного возраста Шэрон преследуют злоключения: то травмы, то заболевания, то аварии. Звезда отшучивается, что выживать ей всегда помогал высокий IQ, который у нее так же высок, как у Эйнштейна – 154 единицы. У многих людей данный показатель колеблется в пределах 85 и 115.

Девочка окончила школу в 15 лет, после чего сразу же поступила в университет, где получила степень бакалавра.

Будучи юной девушкой, Шэрон выигрывала конкурсы красоты, смогла завоевать титул «мисс Пенсильвания», и чуть позже переехала в Нью-Йорк, где начала работать моделью, пробиваясь в актрисы. Годы и с трудом складывающаяся карьера (успех пришел, когда Шэрон было уже за 30) не оставили на лице звезды неизгладимых следов. И звезда вновь благодарит свою маму, которая подарила своей доченьке первый крем для лица. Девушке было тогда всего 12 лет, и именно тогда мама объяснила девочке, насколько важную роль играет ухоженная внешность.

Система питания

Знаменитость много лет придерживается системы , основное место в которой занимают правильные углеводы, так как она болеет астмой и .

Вкратце о звезде:

Шэрон Стоун родилась 10 марта 1958 года;
- рост звезды составляет 173 см;
- вес – 55 кг;
- Шэрон три раза была замужем;
- звезда знает итальянский ;
- мировая известность девушке пришла с фильмом «Основной инстинкт»;
- в 1999 году звезда попала в список 25 самых сексуальных знаменитостей века.

В рационе Шэрон очень много «желтых» и «зеленых» продуктов, имеющих низкий и умеренный гликемический индексы, а вот «красных» продуктов в меню немного. Эта система позволяет поддерживать нормальный уровень , избавляя человека от ощущения голода, даже если он употребляет в день не больше 1500-2000 ккал. Чем же питается Шэрон, чтобы излучать энергию и красоту?

Завтрак: овсяная каша с изюмом и яблочный сок.

Обед: овощной суп с ячменной крупой, хлеб из ржаной непросеянной муки.

Ужин: фасоль в томатном соусе с постным мясом, нежирный йогурт, зеленый салат.

В перерывах между приемами пищи Шэрон не отказывает себе в травяных чаях и дистиллированной водой, выпивая минимум 2 л жидкости ежедневно. А если хочется скушать что-нибудь до ужина, актриса съедает чернослив, который является идеальным, по ее мнению, продуктом для незапланированного перекуса.

Пилатес для стройности

На премьере кинофильма «Основной инстинкт 2» знаменитость заявила, что в свои 48 лет он намного интереснее, чем была в 20. Причем во всех отношениях. В 54 года она совершенно уверенно может говорить то же самое и поворачиваться любой частью тела к фотографам. Поддерживать стройности звезде помогают занятия STOTT пилатес. Данная система упражнений дает возможность без ударных нагрузок растягивать и укреплять все мышечные группы.

STOTT пилатес состоит из пяти сотен базовых упражнений, каждое из которых плавно перетекает в другое. В них объединяются гимнастические приемы с элементами дыхательных практик. Пилатес дает актрисе тот результат, от которого невозможно оторвать глаз миллионам мужчин со всего мира.

Никаких операций

Шэрон обеими руками за естественную красоту, и уверяет, что никогда не ложилась на хирургический стол для пластических операций. Вызывающе красивая внешность актрисы, у которой под влиянием гравитации не обвисла ни одна часть лица, заставила одного именитого пластического хирурга Ренато Калабриа засомневаться в правдивости слов звезды.

Он сделал публичное заявление, что Стоун делала себе вертикальную подтяжку лица по современной методике, после которой лицо не теряет своего естественного вида. Обычные подтяжки делают на лице человека такое выражение, будто в лицо подул сильный ветер. У звезды выражение ее прекрасного лица совершенно не изменилась. Шэрон подала в суд на хирурга, однако потом забрала свое заявление. Хотя все мы вс е равно вряд ли стали бы меньше восхищаться звездой, если бы узнали, что она сделала себе маленькую операцию по подтяжке лица.

Умей отказывать!

Актриса никогда не боялась отвечать «нет» даже самым влиятельным людям. Возможно, поэтому она не стала к 20 годам звездой, но осталась красавицей в 50. Шэрон часто отказывается от выгодных съемок и контрактов, чтобы уехать куда-нибудь на острова и пожить там для себя и своих усыновленных детей, которых у звезды трое.

Начинающие актеры и актрисы мечтают стать звездами Голливуда. Одни только мыли об этом - сердце начинает биться сильнее. Ни для кого не секрет, что отличная физическая форма и колоритная внешность являются одними из обязательных составляющих успеха . И если хорошая внешность — это больше подарок судьбы, то хорошая физическая форма — результат плодотворной работы. Узнать секреты идеальных форм и красоты голливудских звезд желает почти каждая современная женщина. Какие они, самые жестокие диеты звезд Голливуда, благодаря которым звезды добиваются таких фантастических результатов?

Многие завистливые языки говорят, что всех стройных уже давно сняли в кино. После таких слов становятся еще интереснее жесткие диеты звезд. И не найдется ни одного женского журнала или журнала о похудении, который бы не пытался приоткрыть тайны диеты звезд Голливуда: «сильно похудеть за неделю». Они, казалось бы, и не пытаются скрыть своих рецептов. А иногда даже сильно удивляют экзотичностью.

Тайны Голливудских звезд

По словам Дженнифер Энистон, секрет ее идеальной фигуры в том, что она увлекается редкими коктейлями, в состав которых входит гуава и ревень. Остается загадкой, кто именно придумал такой коктейль - диетолог или это шутка находчивой кинозвезды. Однако лишнего веса у нее явно нет!

А вотпрелестная девушка Рене Зеллвегер, которая снималась в известном кинофильме «Дневники Бриджит Джонс», стала похожа почти на невесомого эльфа. По ее словам, этого она добилась благодаря рассасыванию льда, в состав которого входит лишь сок и вода. Это все, чем она питается или все же есть и дополнительные продукты в ее рационе? Нам остается только догадываться. Однако существуют такие слухи, что Рене воспользовалась диетой доктора Аткинса.

Пока различные диетологи спорят о вреде и пользе таких диет, несмотря ни на что, число желающих применить на себе эти рецепты стройности лишь растет. Какова причина такого пристального внимания к диетам звезд Голливуда? Конечно же, в ошеломляющих результатах. Если актриса имеет незначительный лишний вес, то к началу знаменитого кинофестиваля ее килограммы буквально таят на глазах.

Самой рьяной противницей диет является главная героиня фильма «Титаник» Кейт Уинслет, которая также не устояла перед соблазном сбросить лишние килограммы. В отличие от ее коллег, она всегда отличалась формами и при этом никогда не комплексовала, даже уверяла всех в том, что довольна своей фигурой. Но и Кейт потеряла почти 20 килограмм своего веса под контролем профессионального диетолога и индивидуального питания.

Многие люди, которые отчаялись когда-либо похудеть, уверены, что Кейт было легко, ведь у нее был личный специалист по питанию. Конечно, доля правды в этом есть, но это будет поводом для размышлений и поиску собственной эффективной диеты. Конечно, проще всего пользоваться готовой диетой звезд, нежели прислушаться к своему организму. Однако, глядя на стройную фигуру Кейт Уинслит, можно с уверенность сказать, что в отдельных ситуациях ее способ является единственно правильным.

Одной из наиболее жестких диет звезд Голливуда является диета Шерон Стоун. Это не кратковременная диета, а ежедневный рацион. ДиетаШеренСтоун категорически исключает употребление любых соусов в виде кетчупов, сладкого, чипсов, майонезов и другого. Из ее рациона вообще исключена вся нездоровая пища . Диета Шарон Стоун подразумевает обязательное употребление 2-х литров воды, а вот после семи вечера есть категорически запрещено. Многие завистники считают, что так выглядеть в пятьдесят лет просто неприлично. А вот Шерон Стоун, диета которой принесла ей такой успех, наоборот гордится результатом своих усилий без вмешательства пластических хирургов.

Деми Мур показывает один из самых великолепных результатов, как стройности, так и моложавости. Матери троих детей завидуют не только голливудские актрисы, но и просто женщины, перешагнувшие сорокалетний возраст.

Диета Деми Мур - это сыроедение, которое помогает правильно очищать организм . Основными продуктами питания сыроедов являются различные овощи, фрукты, которые не были подвержены термической обработке, а также травы, свежевыжатые соки, орехи, проросшие зерна.

Такая диета приятна тем, что ничего готовить вообще не нужно. А учитывая современные ритмы жизни это еще и очень удобно. Единственное, что важно знать желающим попробовать себя в сыроедстве, это то, что для перехода на такую диету необходим адаптационный период, чтобы организм смог приспособиться к перевариванию сырых продуктов.

А вот диета Дженифер Лопес является едва ли не самой простой из многочисленных диет звезд Голливуда. Она периодически не употребляет соль и сахар, а также ест минимальное количество еды . Все, что актриса позволяет себе в эти дни - это немного овощей, фруктов и нежирного мяса. Она словно придерживается мнения Майи Плисецкой, которая говорит, что для получения стройной фигуры, нужно есть на полведра меньше.

Анжелина Джоли является сторонницей диеты доктора Аткинса. По ее мнению, важно не только исключить из своего рациона углеводы, но и соблюдать все этапы сброса и закрепления веса. А многие этими этапами пренебрегают, считая, что для достижения хорошего результата достаточно питаться просто белковой пищей.

Мега-звезда американского кино Джулия Робертс открыла для себя диетудоктора Перриконе. Основа такой диеты - это лосось , или, по-другому, большое количество лосося и минеральной воды. Многие ученые считают, что эта низкокалорийная рыба способствует похудению, и к тому же оказывает благоприятное влияние на сосуды и кожной покров.

Разнообразные диеты звезд Голливуда не являются единственными средствами, которые могут сделать фигуру стройной. Бассейн, йога, пилатес, физическая нагрузка на организм в сочетании с диетой только усиливают ее эффект. Поэтому не стоит выпускать это из вида.

Следуй за белым кроликом

Знаменитой актрисе – 55. Один из секретов ее ослепительной внешности – здоровое питание

Если не знать точно, то никогда и не подумаешь, что Шэрон Стоун уже за 50 — настолько хорошо она выглядит.

Великолепный внешний вид – конечно, часть профессии Шэрон. И можно только догадываться, сколько трудов стоит за такой безукоризненной фигурой. Впрочем, актриса охотно делится своими секретами. Она соблюдает специальную антивозрастную диету и ест только здоровую пищу.

7 принципов здорового питания от Шэрон Стоун

Избегать жиров и быстрых углеводов, потреблять больше белков: много рыбы, богатой полезными омега-3 жирными кислотами, постное мясо и 4-5 яиц в неделю. По будням обязательно молочные продукты.

Постоянно контролировать количество съедаемой пищи. Избегать перекусов, фаст-фуда.

Пить больше 8 стаканов чистой воды в день

Готовить надо просто: на пару или гриле, хорошо есть вареную пищу

Уменьшать количество соли, вкусовые качества пищи можно повышать с помощью пряностей, лимонов, различных трав.

Питаться надо разнообразно.

Алкоголь только по праздникам и не больше одного бокала сухого вина.

Гликемический индекс

Актриса очень внимательно относится к этому показателю в продуктах, которые она ест. Ведь у нее диабет. Суть в том, что углеводная пища по-разному изменяет уровень сахара в крови по-разному. Одни продукты повышают его значительно, другие – средне, третьи – мало. Если ГИ высокий – то это запрещенные для диабетиков продукты, из красной зоны, к ним относятся все рафинированные продукты, крупы из обработанного зерна (за исключением пропаренного риса), печенья и крекеры, пирожные и булочки, картофель, белый рис, а также бананы и манго.

Средний и низкий ГИ имеют дикий рис, яблоки, груши, нектарины и персики, хлеб из муки грубого помола, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, зеленые овощи, соя, грибы…

Лепешки из муки грубого помола

300 г муки грубого помола (можно соединить пшеничную, ржаную и другие виды муки из злаков)
1 ст.л. соды
0,5 ч.л. соли
2 ст.л. растительного масла
1 стакан молока
2 ст.л. кунжута

Шаг 1. Если кунжут не обжаренный, то нужно его прокалить на сухой сковороде 5 минут. 1 ч.л. кунжута отложить.

Шаг 2. Муку смешать с содой, солью и кунжутом. Добавить масло. Сечкой перерубить до состояния жирных крошек.

Шаг 3. Влить чуть неполный стакан молока. Замесить тесто.

Шаг 4. Стол посыпать мукой, выложить тесто и еще немного помесить его. Раскатать толщиной в 1 см.

Шаг 5. Вырезать из теста круглые лепешки, положить на сухой противень, смазать сверху молоком и посыпать оставшимся кунжутом.

Шаг 6. Выпекать при температуре 180 С около 15 минут (пока не зарумянятся).

Антиоксиданты

Защитные силы организма снижаются с возрастом. Иммунная и гормональная система уже не так хорошо защищают. Поэтому Шэрон Стоун вводит в свой рацион как можно больше продуктов с антиоксидантами: витаминами А, С, Е и каротином. Они поддерживают естественную защиту организма.

Тыква, запеченная с брынзой

500 г тыквы
300 г брынзы
50 г сливочного масла
Перец по вкусу

Шаг 1. Тыкву очистить, нарезать ломтиками.

Шаг 2. Выложить на противень, смазанный маслом, посыпать измельченной брынзой, поперчить, если хочется.

Шаг 3. Запекать в духовке 20-30 минут.

Изофлавон

В период менопаузы этот элемент может смягчить неприятные симптомы, например, приливы жара, боли в суставах и мышцах, перепады настроения. Содержат изофлавон соя, тофу, брокколи.

Японский суп с тофу

100 г креветок
1 морковь
1 редька
1 банка консервированной кукурузы
3 картофелины
250 г тофу
1 стебель лука порея
1 кочан шпината
100 г мисо-пасты

Шаг 1. Нарезать тофу и овощи.

Шаг 2. Отварить бульон из очищенных креветок не дольше 2-3 минут. Потом креветки вынуть, а овощи и кукурузу положить в бульон, заправить пастой мисо и варить 10 минут (они должны остаться чуть недоваренными).

Шаг 3. Перед окончанием варки добавить лук-порей, шпинат и тофу.

Кальций и витамины

Очень важно вводить их в свое меню. Особенно нужно обращать внимание на витамин D, который преимущественно содержится в жирной рыбе, ведь он помогает усваиваться кальцию. А этот элемент очень нужен костной ткани. Ведь в зрелом возрасте снижение уровня эстрогена может оказывать негативное влияние на опорно-двигательную систему.

Семга на гриле со шпинатом

600 г семги
1 кг шпината
4 зуб. чеснока
4 помидора
1 лимон
1 пучок зеленого базилика

Шаг 1. Из базилика, лимона и половины чеснока сделать маринад, в который положить рыбу на 3-4 часа.

Шаг 2. Рыбу обжарить на гриле.

Шаг 3. Шпинат промыть, бланшировать 30 секунд в кипящей воде, потушить в масле с чесноком и помидорами. Подавать как гарнир к семге.

Женские тайны: Как похудеть быстро и правильно? Как похудеть так, что бы не нанести вреда организму? Препарат редуксин поможет Вам похудеть. На сайте reduxin-light.su подробная информация.