Наверняка многие девушки грустят, глядя на шикарные фотографии моделей и актрис в журналах, и даже не подозревают о том, что половиной своей красоты они обязаны мастерам фотообработки и ретуши. Почти всегда фотографы дорабатывают фотографии, ликвидируя недостатки внешности с помощью Фотошопа – и в частности, редактуре поддаются недостатки фигуры. Если у вас есть фотография, на которой вы хотели бы видеть себя более стройной и изящной, попробуйте изменить ее в Фотошопе с помощью фильтра Liquify.

Инструкция

  • Открыв фотографию в Фотошопе, продублируйте слой (Duplicate layer), а затем кликните на меню Filter и выберите пункт Liquify, чтобы открыть фильтр, позволяющий видоизменять формы объектов всеми возможными способами.
  • На панели управления в левой части окна фильра выберите Forward warp tool – инструмент, искажающий поверхность и сжимающий ее, - и подберите подходящий размер кисти и ее плотность и давление, в зависимости от того, какую именно часть тела вы будете уменьшать. Размер по ходу редактирования вы будете регулировать постоянно, так как для разных областей тела потребуется разный размер кисти.
  • Для того, чтобы предотвратить искажение тех мест, которые вы хотите оставить неизменными, обработайте их инструментом Freeze mask tool.
  • Обработайте нужные области фигуры фильтром и нажмите ОК, чтобы применить изменения к фотографии. Чтобы сделать изменения реалистичными и избавиться от размытости и нечеткости на обработанных областях, снова откройте меню фильтров и выберите раздел Sharpen.
  • Затем установите уровень прозрачности слоя (Opacity) на 50% и создайте маску слоя (Create layer mask). После этого инвертируйте маску, нажав Ctrl+I.
  • Выбрав белый цвет на палитре, закрасьте кистью искаженные в начале обработки области, после чего слегка уменьшите прозрачность слоя. Четкость фотографии вернется, и изменения будут выглядеть достоверно.

    • Как похудеть в Фотошопе?

    Всем известно, что в редакторе фотографий Adobe Photoshop можно «творить чудеса». Одно из них - коррекция фигуры. С помощью фотошопа можно похудеть, увеличить отдельные части тела или уменьшить их. Рассмотрим подробнее один из способов «похудения» в фотошопе.

    Итак, открываем фотографию при помощи команды Файл > Открыть. Чтобы не испортить оригинал, создаём копию слоя. Для этого щёлкаем правой кнопкой мыши по слою и нажимаем «Создать дубликат слоя…». Назовём его «Новая фигура».

    Теперь воспользуемся фильтром «Пластика» в меню Фильтр (Shift + Ctrl + X). При выборе фильтра откроется новое окно. Слева будет расположена панель инструментов фильтра, а справа - панель настроек инструментов.

    При необходимости, увеличиваем нужную часть изображения, воспользовавшись инструментом «Масштаб» (клавиша Z). Если масштаб получился слишком большой, следует нажать клавишу Alt и, удерживая её, кликнуть левой кнопкой мыши по изображению нужное количество раз (при этом курсор примет вид лупы со знаком «-»).

    Чтобы расположить нужную область фотографии в центре экрана, нажимаем клавишу Ctrl и, удерживая её, перемещаем изображение, воспользовавшись левой кнопкой мыши. При перемещении курсор примет вид руки, которая сжимается при захвате изображения. Этот инструмент так же можно выбрать на панели инструментов (клавиша Н).

    На панели инструментов выбираем инструмент «Деформация» (клавиша W).

    Устанавливаем размер кисти. В данном случае подойдёт значение 100. Плотность кисти определяет интенсивность деформации на краях. При стандартных настройках, деформация сильнее в центре кисти и слабее по краям. Чем выше значение плотности, тем сильнее деформация на краях кисти. Установим значение плотности 50. Нажим кисти определяет скорость деформации. Чем меньше значение нажима, тем медленнее происходит изменение изображения и проще будет остановить воздействие кисти в нужный момент. Устанавливаем значение нажима 50.

    Теперь располагаем курсор в нужной части фотографии, нажимаем левую кнопку мыши и, удерживая её, стягиваем изображение в нужную сторону. Здесь главное не перестараться, чтобы не испортить изображение. Поэтому сдвигаем нужные области фотографии постепенно, не торопясь. Если изображение получилось слишком «волнистым», как это показано ниже, уменьшаем размер кисти и корректируем нужную область фотографии.

    При необходимости изменяем другие параметры кисти. Чтобы отменить последние действия, используем кнопку «Реконструировать». Степень реконструкции можно регулировать. Для этого нажимаем «Параметры реконструкции», выбираем «Восстановление…» и перетаскиваем бегунок влево или вправо, в зависимости от желаемого эффекта. Чем меньше значение эффекта, тем больше изменений останется.

    В нашем случае, при попытке уменьшения талии девушки, кисть затрагивает часть руки и увеличивает её. Чтобы этого не происходило, нужно «заморозить» области изображения, которые не должны меняться. Для этого воспользуемся инструментом «Заморозить» (клавиша F).

    Выбираем инструмент и обводим кистью нужные области фотографии. Чтобы выделить область меньшего размера, уменьшаем размер кисти. Выделенные области станут красного цвета.

    Если выделена лишняя область, необходимо воспользоваться инструментом «Разморозить» (клавиша D).

    Теперь снова выбираем инструмент «Деформация» и продолжаем коррекцию фигуры. Чтобы «убрать» живот, воспользуемся инструментом «Сморщивание» (клавиша S).

    При нажатии на изображение, происходит «стягивание» пикселей от краёв кисти к её центру. Устанавливаем размер кисти 60. Щелкаем по центру живота. При необходимости меняем размер кисти или другие параметры, замораживаем части изображения и повторяем процедуру. По окончанию корректировки, для выхода из фильтра, нажимаем кнопку «ОК». Просмотрим результаты, нажимая поочерёдно на старом и новом слое.

    В случае необходимости, подкорректируем фотографию инструментами «Заплатка» или «Штамп».

    Настроим яркость изображения. Для этого, в меню Изображение выберем пункт Коррекция и подпункт «Яркость/Контрасность…». В открывшемся окне переместим бегунки влево или вправо, в зависимости от ожидаемого результата.

    Вот так просто и быстро можно скорректировать фигуру на фотографии. И не нужно изнурять себя диетами;)

    С ростом популярности селфи все большим спросом начинают пользоваться специальные приложения, которые отредактируют автопортрет так, чтобы он стал идеальным. С их помощью можно убрать мелкие изъяны, прыщики, тени под глазами, немного изменить цветовую схему снимка и получить на выходе фото настоящей красавицы или красавца. С подобными задачами легко справляется такой инструмент, как Photoshop и ему подобные, но вот разбираться в столь объемной и сложной программе хотят не все. Хорошо, что есть множество приложений, которые позволяет буквально в несколько нажатий довести фото до совершенства. И сегодня мы остановимся на самых простых, удобных и популярных.

    Приложение для тех, кто хочет отредактировать фото практически мгновенно, не заморачиваясь во многочисленных настройках, ползунках и т.д. Достаточно просто открыть нужное фото или сделать его с помощью камеры телефона, планшета, а потом одним нажатием осветлить его. Впрочем, кроме осветления это приложение больше ничего не умеет, а основано на том, что более светлые фотографии не передают возможных изъянов кожи, а поэтому смотрятся более привлекательно. Доступно три способа осветление: белый, которые немного неестественно высветляет фото; красный, который подходит больше для пересвеченных фото; и естественный, который работает лучше всего.

    Приложение позволяет за считанные секунды сделать фото более привлекательными, распространяется бесплатно и отлично подходит для тех, кто хочет выполнять редактирование максимально быстро.

    Photo Wonder

    На первый взгляд приложение может отпугнуть своей излишней гламурностью изобилием розового цвета, сердечек и мишек. Но программа эта умеет больше, чем кажется. Тут можно и фото отретушировать, и различные эффекты наложить, и коллаж сделать.

    Приложение умеет неприлично много. Так, очень просто убрать все недостатки кожи и сделать ее идеальной, взгляд более выразительным, увеличить глаза, наложить виртуальный макияж, убрать круги под глазами и многое другое. Кроме того, доступна функция коррекции фигуры или лица, поэтому некоторые части можно сделать худее, а другие – чуть полнее. Как ни странно, виртуальный макияж смотрится вполне реально, но потрудиться с нанесением стрелок и теней придется.

    Маленькие и не очень недостатки кожи легко убрать специальным инструментом, который сравнивает проблемные места на лице с тоном кожи. Получившийся идеальный кадр можно продолжить редактировать, используя различные фильтры: портретные, пейзажные, художественные и т.д. Также можно добавить какие-то аксессуары и украсить себя на фото очками или галстуком.

    Это приложение может сделать фото значительно лучше сразу же после его загрузки. Почти все основные функции, которые присутствуют в предыдущей программе, сохранены, но есть и несколько особенностей. Здесь есть функция, позволяющая добавить блеск взгляду: можно настроить величину и блеск световых пятен, которые будут добавлены в глаза. Регулируя настройки, можно либо просто оживить взгляд, либо получить настоящего героя анимэ.

    Функция ретуши кожи работает отлично, а кроме того, можно воспользоваться всевозможными рамочками, стикерами, картинками, которые могут украсить снимок.

    Приложение для тех, кто не боится работать с китайскими приложениями. Впрочем, сделать это несложно, так как все иконки тут выглядят наглядно, и знание иероглифов не пригодится. Программа предлагает огромное количество фильтров, которые отличаются мягкостью и естественностью. С их помощью можно вполне неплохо отредактировать снимок, изменить цвет губ или глаз, и выглядеть все это будет натурально. К вашим услугам коррекция изъянов на коже, размытие, возможность делать подписи.

    Наверное, о социальной сети Instagram не слышал только ленивый. Фото здесь огромное количество, соответственно, и всяких фильтров тут тоже хоть отбавляй. Именно тут большинство и предпочитают редактировать свои фотографии, а для тех, кто еще не знаком с возможностями этой соцсети, представлена информация ниже.

    Именно Instagram послужил отправной точкой для развития всех приложений по накладыванию фильтров. Действительно, настроек, фильтров и возможностей здесь масса, причем они позволяют глубоко редактировать фото, улучшая его качество. Возможности всех фильтров не перечислить, но, например, Amaro способен осветлить фото, за счет чего убираются мелкие недостатки, круги под глазами, повышается резкость, а фото становится более привлекательным. Другой фильтр, Rise, привносит на фото теплые оттенки, подчеркивает взгляд, приятно рыжит волосы. Кроме того, есть масса иных фильтров, размытие, многочисленные рамки. О Instagram-макияже уже ходят целые истории в Сети, над ним активно смеются фотографы-профессионалы, но все же портреты, сделанные таким магическом образом, продолжают подкупать многих, и даже тех, кто хорошо знает обо всех подобных фильтрах.

    Невозможно изменить унаследованные «конструкцию» тела и структуру скелета. Но любой женщине по силам создать красивую фигуру из того, что досталось от рождения. Как? Двумя способами: сжигая лишний жир и развивая мышцы.

    Начнем с жира. В нашем теле содержится от 20 до 30 миллиардов жировых клеток. И некоторые из них жизненно необходимы. Без них невозможно функционирование головного мозга, нервной системы, костного мозга, сердца и клеточных мембран. Такого «необходимого» жира у женщин обычно от 22 до 25 %.

    Но есть и другой тип жира: жировые отложения, которые наш организм делает «про запас». Именно с ними мы ведем постоянную борьбу. Небольшая часть жировых отложений служит своего рода «подушкой безопасности, защищающей органы от повреждений и переохлаждения. Остальное - подкожная жировая прослойка.

    Распределение жира по телу называют «жировым шаблоном». Именно он и определяет общий вид вашей фигуры. Женские жировые клетки отличаются от мужских: они управляются другими гормонами и ферментами. У вас больше жировых отложений на бедрах и боках, у мужчин - в области живота. Однако после климакса, когда уровень некоторых гормонов снижается, у женщин жир накапливается и в области торса.

    Жировые клетки - это, образно говоря, крошечные «резервуары» жиров. Когда вы худеете, жировые клетки «съеживаются», теряя содержимое, но не погибают. Если же вы утратили меру в питании, то жировые клетки вновь заполняются жиром, и начинают неумолимо расти. Парадокс в том, что и у худой, и у полной женщины примерно одинаковое количество жировых клеток, да только они находятся в разных состояниях.

    Жировые клетки размножаются!

    Впрочем, если вы продолжите переедать и наберете дополнительные килограммов 20-25 жира, начинает расти и общее число жировых клеток. Потом диета не «убьет» эти новые клетки, а только уменьшит в размере. Понятно, что чем больше у женщины абсолютное число жировых клеток, тем сложнее ей сбросить вес. И здесь мало, чем помогут самые жесткие диеты . Почему? В условиях дефицита питания организм стремится, во что бы то ни стало сохранить свой прежний вес. Причем, приоритеты такие: худеть может все, но только не жировая прослойка!

    Жировые ткани, словно вампиры, начинают «отсасывать» энергию у мышц. Мышцы, понятное дело, худеют, а жир остается неприкосновенным. И даже нарастает! Весы показывают падение веса (за счет мышц), но такое худение вряд ли доставит радость. Формы при этом теряют объемы, (казалось бы, здорово!), однако «на ощупь» кожа становится дряблой и целлюлитной. Причем, процесс т.н. «худения» обязательно приводит к зверскому аппетиту.

    Объяснение такое: поскольку большая часть пищевой энергии уходит на сохранение жировых отложений, организм аварийно требует дополнительного «топлива» для работы органов тела и мышц. Сопротивляться сильнейшим позывам голода не выходит, и вы начинаете больше есть, что дальше понятно: вы набираете еще больше лишнего жира, чем до диеты.

    Как фитнес - тренинг справляется с жиром?

    Фитнес-тренинг борется с жиром двумя способами: сжигая лишние калории и ускоряя обмен веществ. Во-первых, сами тренировки требуют повышенного расхода энергии. В итоге энергетический баланс принципиально меняется, вы расходуете больше калорий, чем обычно получаете с пищей.

    Количество калорий, сжигаемое в единицу времени, зависит от времени физической нагрузки. Атлетические упражнения требуют примерно 7 калорий в минуту, а танцевальная аэробика или бег до 12 калорий в минуту. Таким образом, с помощью регулярного тренинга вы с гарантией сможете сжечь определенное количество жира.

    Один килограмм жировых отложений содержит примерно 7700 калорий. Совершая ежедневную трехкилометровую пробежку, вы будете сжигать около 6000 калорий в месяц-это почти килограмм жировых отложений! А за год вам удастся избавиться от 11 килограммов жира.

    Во-вторых, фитнес - тренинг ускоряет обмен веществ , т.е. повышает скорость, с какой ваш организм превращает жировые отложения и углеводы в энергию. У каждого человека эта скорость индивидуальна. Иногда это даже кажется несправедливым! Ваша тощая, как селедка, подруга может, есть все, что захочет, и при этом совершенно не толстеет! А вам стоит съесть жалкий кусочек торта, и вы полнеете, буквально, на глазах. В чем дело? Организм вашей подруги запросто перерабатывает лишние калории в энергию, а ваш, увы, нет. В результате лишние калории превращаются в жировые отложения.

    Но не стоит отчаиваться! Фитнес-тренинг справится и с этой проблемой! Ваш показатель обмена веществ складывается из трех взаимозависимых составляющих: базового уровня, уровня во время отдыха и уровня в процессе физических нагрузок. Базовый уровень обмена веществ (БУОВ) - это количество калорий, необходимое для поддержания жизненно важных функций организма, таких, как дыхание, работа сердца, секреция гормонов и функционирование нервной системы.

    Чем старше вы становитесь, тем ниже ваш БУОВ. Отчасти это связано с уменьшением мышечной массы и снижением общей биологической активности организма (БУОВ у женщины процентов на 10-15 ниже, чем у мужчины. Это объясняется тем, что у мужчин больше мышц и меньше жира.). Но базовый уровень обмена веществ можно повысить! Как? Развивая мускулатуру! Ведь чем больше мышц, тем, как вы уже знаете, активнее обмен веществ.

    Увеличение мышечной массы всего на один килограмм приводит к расходу от 100 до 200 дополнительных калорий в день. И уже нет нужды соблюдать сверхстрогую диету! Уровень обмена веществ на отдыхе (УОВО) - это БУОВ плюс энергия, необходимая для такой деятельности организма, как пищеварение, реакция на изменения температуры и другие раздражители, поддержание положения тела во время сидения.

    В повышении этого уровня ключевую роль играет питание. Сразу после еды УОВО повышается на 8-10 процентов, поскольку пищеварение тоже требует расхода калорий. Именно поэтому многие диетологи рекомендуют, есть чаще, но понемногу: такая схема позволяет постоянно поддерживать повышенный УОВО. Но важно еще и то, какую пищу, вы едите. Например, белки больше повышают УОВО, чем жиры или углеводы.

    Уровень обмена веществ при тренировке (УОВТ) - это количество калорий, сжигаемое во время физических упражнений. Если вы тренируетесь не очень активно, УОВТ составляет около 12 процентов от общего количества калорий, расходуемых за день. Но при интенсивном тренинге УОВТ может достигать 30 и более процентов дневного расхода калорий. Таким образом, чем интенсивнее вы тренируетесь, тем сильнее энергообмен в организме, а значит, и «сжигание» жира!

    Как фитнес-тренинг воздействует на мускулатуру?

    Мускулатура (как и жировые отложения) поддается «перестройке». Для этого нужно делать силовые упражнения, которые укрепляют мышцы, увеличивают их и в итоге придают телу привлекательные формы. Сознательно нагружая определенные мышцы, вы сможете решительно видоизменить свою фигуру. Тем более, что тренинг с высоким числом повторений (от 15-ти и выше) резко повышает способность мышц «пережигать» покрывающий их жир.

    Когда вы начнете заниматься фитнес-тренингом, в вашем теле произойдут качественные изменения: жировые отложения станут уменьшаться, а мышцы - укрепляться. Сильные, крепкие мышцы «сожгут» лишний жир, кардинально изменят покровный подкожный слой - из него уйдут дряблость и «студенистость». Целлюлит сам собой исчезнет, кожа станет гладкой и упругой.

    Многие женщины сторонятся «железа» из страха накачать мужеподобную мускулатуру. Но этот страх не имеет под собой почвы. Тщательно разработанная программа фитнес-тренига подчеркнет и укрепит ваши мышцы, но ни в коем случае не превратит вас в накачанный «агрегат» наподобие мужчины-культуриста.

    Многие люди недовольны своими фотографиями, считая себя нефотогеничными. Особенно это касается женщин, чьим фотографиям всегда нужно уделять гораздо больше внимания, чем мужским. В этому уроке речь пойдёт о коррекции фигуры с помощью нескольких несложных манипуляций в Adobe Photoshop. Мы познакомим вас с лучшими приёмами, которые позволят убрать недостатки не перегнув при этом палку, ведь все мы видели видео с подборками звёзд "до" и "после" фотошопа.

    Начнём с выбора фотографии для манипуляций. Мы остановились на вот этой фотографии модели, над которой будет удобно отрабатывать технику:

    Первое, что бросается в глаза - это живот, над которым не мешало бы немного поработать. Также условно можно выделить еще пару мест, небольшая коррекция которых могла бы улучшить фотографию.

    Мы попытаемся немного удлинить шею, снять немного объёма с рук, а также убрать несколько лишних сантиметров с ног и сделать их немного длиннее.

    Ноги:

    Итак, приступим! Чтобы удлинить ноги в фотошопе, создайте копию слоя с фотографией нажатием Ctrl + J Edit и выберите инструмент Puppet Warp :

    После этого у вас на экране должна появиться специальная сетка. Как некоторые уже догадались, она работает как Warp при Transformation и позволяет деформировать части изображения. Только здесь всё немного не так. Для того чтобы управлять некоторой областью сначала нужно выставить "контрольные" точки, которые определят размеры этой области. Другими словами, если мы хотим сделать ноги более длинными, мы должны выделить именно эту область. Так и сделаем, поставьте 4 контрольные точки: 2 на бедрах и 2 возле ступней :

    Потяную за одну из точек, вы поймёте как это работает. Удерживая Shift коснитесь второй точки у ступней чтобы выделить обе (мы же хотим сделать длиннее обе ноги:rofl:). Теперь аккуратно и без фанатизма потяните вниз и увидите как вся область ниже верхних контрольных точек начнёт растягиваться вниз. Подтверждаем действие кликом по Enter .

    Таким способом вы можете воздействовать не на всю длину ног, а, скажем, только на икры.

    Шея

    Чтобы удлинить шею в фотошопе мы должны проделать ту же последовательность действий: идем в Edit , выбираем Puppet Warp , ставим две контрольные точки на плечах и четыре по контуру лица. Удерживая Shift , выделяем все четыре точки вокруг лица и пробуем потянуть вверх, наблюдая за тем не деформируется ли при этом лицо:

    Если деформируется, то нам просто нужно добавить больше контрольных точек. Для этого в верхней панели настроек инструмента в графе Density выбираем параметр More Points :

    Добавляем еще несколько контрольных точек. Удерживая Shift , активируем все точки по контуру лица и опять же без фанатизма тянем выбранную область вверх:

    Подтверждаем действие кликом по Enter .

    Талия

    Чтобы уменьшить талию в фотошопе нам нужно проделать уже знакомые шаги с Puppet Warp . Выделите область талии и двигайте точки к центру чтобы уменьшить пропорции:

    На данном снимке мы изменили пропорции талии и теперь живот и талия смотрятся довольно пропорционально. Не рекомендуем вам пользоваться инструментом Puppet Warp чтобы изменять мелкие детали или изгибы - для этого есть более точный инструмент, о котором речь пойдёт дальше.

    Работа с мелочами

    Если с большими участками мы уже поработали и результаты видны, то маленькие участки и огрехи предыдущих этапов всё ещё режут глаза. Если Puppet Warp - это пила, то инструмент Liquify - это напильник, которым мы сейчас пройдёмся по фото.

    Скопируйте рабочий слой уже известной нам комбинацией Ctrl + J , после чего перейдите в меню Filter и выберите инструмент Liquify . Этот инструмент также позволяет деформировать изображения, но по другому принципу. Для начала выберите инструмент Forward Warp Tool , кликнув по первой иконке в левом верхнем углу или нажав клавишу W . Далее в Brush Tool Options выбираем размер кисти, он должен быть примерно равен размеру редактируемой области, например руки. В графе Brush Pressure держимся уровня 25-30 чтобы не слишком сильно влиять на область. Ну а Brush Density (если не видите, включите Advanced Mode) на уровне 55-60.

    А теперь пробуем понемногу уменьшать объём рук, немного корректируем область шеи, придаём плавные округлые формы талии и бёдрам, а также сглаживаем недостатки, полученные при работе с Puppet Warp .

    После определённого количества итераций вот какой результат мы получим:

    Неплохо, не правда ли? Благодаря паре совершенно несложных инструментов мы сделали девушку на фото значительно более спортивной. При этом не создаётся впечатления "перефотошопленого" фото с неестественными пропорциями или цветами.