Подготовка к беременности - совокупность мероприятий, направленных на укрепление здоровья, решение бытовых проблем и создание правильного психологического настроя перед зачатием. Тщательное планирование ребенка снижает вероятность рождения малыша с отклонениями в развитии, осложнений во время вынашивания, а также конфликтов в семье.

Ошибочно мнение о том, что к беременности должна готовиться только женщина. На самом деле мужское здоровье играет немаловажную роль в процессах зачатия и вынашивания. Будущей матери, перенесшей замершую беременность или выкидыш, требуется более тщательная подготовка, направленная на выяснение причин осложнений.

Расчет овуляции

Овуляцией называется процесс выхода женской половой клетки из яичника в свободную брюшную полость. Данное явление наблюдается примерно в середине менструального цикла - на 12-14 день от последнего кровотечения. Овуляция и 1-2 суток после нее - время, в которое возможно зачатие.

Для быстрого наступления беременности будущей матери следует знать дату овуляции. Женщина может воспользоваться , однако он может быть неточен.

Для расчета овуляции женщина, планирующая беременность, может ориентироваться на субъективные ощущения - увеличение объема и изменение консистенции влагалищных выделений, боли в нижней части живота, повышение либидо. Однако более достоверные результаты можно получить с помощью измерения и проведения домашних тестов.

Домашние тесты на овуляцию представляют собой полоску, определяющую концентрацию гормонов в моче. Также существуют специальные приборы, диагностирующие выход яйцеклетки в брюшную полость по составу слюны. Самым точным методом расчета овуляции является отслеживание динамики созревания фолликула на ультразвуковой аппаратуре.

Отказ от курения

Прегравидарная подготовка к беременности в обязательном порядке должна включать в себя отказ от курения. В сигаретах содержится множество вредных веществ, оказывающих негативное влияние на организм будущей матери и ребенка. Угарный газ снижает количество кислорода в крови, никотин угнетает центральную нервную систему, смолы являются сильными токсинами.

Само по себе курение значительно снижает вероятность зачатия, поскольку никотин и другие вредные вещества оказывают угнетающее действие на внутренние женские органы. Злоупотребление табаком может являться причиной , вызывая бесплодие.

Курение во время беременности повышает шанс интоксикации малыша, его кислородного голодания. Данные факторы являются причиной задержки внутриутробного роста и развития и патологий нервной системы будущего ребенка. Употребление табака во время вынашивания малыша может повлечь за собой преждевременные роды.

Злоупотребление курением является причиной преждевременной отслойки плаценты, внутриутробной гибели малыша. Никотин и смолы повышают вероятность развития у ребенка астмы и патологий сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому женщине, планирующей беременность, рекомендуется заранее отказаться от сигарет. Прекращение курения даже на самых ранних сроках вынашивания не исключает возникновения патологий у плода.

Исключение алкоголя

Как и табакокурение, прием алкогольных напитков влияет на фертильность женского организма. Длительное употребление этилового спирта в больших дозах может вызывать атрофию яичников - главного органа, ответственного за наступление овуляции.

Употребление алкоголя является одним из видов зависимостей, поэтому женщине, планирующей зачатие, следует заблаговременно отказаться от него. Прием этилового спирта оказывает негативное действие на организм будущего ребенка.

Даже небольшое количество пива или сухого вина может иметь необратимые последствия. Этиловый спирт повышает вероятность отслойки плаценты и выкидыша. Также хроническое употребление алкоголя может вызывать аномалии развития у ребенка. Больше всего страдает нервная система плода - дети, чьи матери принимали спиртные напитки, отстают от сверстников в умственном развитии.

Хронический алкоголизм является причиной гипоксии плода. Она приводит к задержке внутриутробного роста и развития будущего ребенка. Также прием спиртных напитков повышает вероятность мертворождения.

Самое важное о подготовке к беременности:

Нормализация массы тела

Повышенная или пониженная масса тела может стать причиной проблем с зачатием и вынашиванием. Для определения нормального веса будущей матери следует подсчитать свой ИМТ (индекс массы тела). Его оптимальные значения лежат в промежутке между 18 и 25. Для расчета ИМТ следует разделить вес в килограммах на квадрат роста в метрах.

Чрезмерная худоба вызывает женское бесплодие. Жировые клетки участвуют в обмене половых гормонов, при их сильном дефиците наблюдаются нарушения менструального цикла и отсутствие овуляции.

Ожирение, как и недостаток веса, негативно влияет на фертильность женского организма. Повышенная масса тела нарушает синтез прогестерона, является производящим фактором синдрома поликистозных яичников. Также лишние килограммы повышают нагрузку на опорно-двигательную, мочевыделительную и сердечно-сосудистую систему матери во время беременности.

Для нормализации массы тела женщине, планирующей беременность, рекомендуется соблюдать калорийность рациона. Также в период подготовки к вынашиванию будущей матери полезно заниматься спортом. Развитая мышечная ткань благотворно влияет на течение беременности.

Прием фолиевой кислоты

Фолиевая кислота или витамин В9 является веществом, необходимым для нормального деления клеток. Ее недостаток во время беременности провоцирует дефекты нервной трубки эмбриона и другие патологии, связанные с аномальными процессами роста тканей.

Женщине, планирующей зачатие малыша, следует начать прием фолиевой кислоты за 3-6 месяцев до предполагаемой беременности. Недостаток витамина В9 вызывает патологии и со стороны матери - анемию и нарушения работы костного мозга. Также дефицит данного вещества может спровоцировать женское бесплодие.

Прохождение гинекологического обследования

Гинекологическое обследование на этапе планирования является профилактикой различных осложнений беременности. Оно включает в себя визуальный и инструментальный осмотр на кресле, сдачу мазка из влагалища на анализы и гормональный профиль.

Подготовка после замершей беременности или выкидыша должна включать в себя поиск причин прерывания. Довольно частыми причинами являются инфекции половых органов и прогестероновая недостаточность. Оба состояния можно ликвидировать с помощью грамотной медицинской помощи.

Подготовка ко второй беременности после кесарева сечения в обязательном порядке включает в себя ультразвуковое исследование рубца на матке. Его несостоятельность может стать причиной разрыва органа на последних неделях вынашивания или во время родов.

Если женщина планирует зачатие после 40 лет, ей следует проверить состояние яичников. Довольно часто в этом возрасте наступает функциональная атрофия органа. Несостоятельность яичников является показанием для использования донорской яйцеклетки и ЭКО.

Консультация генетика

Подготовка к беременности после 30 лет должна включать в себя консультацию генетика. Данная процедура рекомендована женщинам в любом возрасте. Однако после 30-35 лет значительно повышается вероятность врожденных аномалий у будущего ребенка. Данная особенность связана с тем, что с возрастом яйцеклетки матери накапливают генетические мутации.

Специалист определяет генотип мужчины и женщины, выявляя носительство патогенных мутаций. Врач может определить вероятность появления у ребенка таких заболеваний, как тромбофилия, дальтонизм, ахондроплазия, фенилкетонурия, муковисцидоз.

Консультация генетика является обязательной для пары, имеющей в анамнезе более 2-3 выкидышей подряд. Довольно часто самопроизвольный аборт - следствие врожденных аномалий развития, несовместимых с жизнью.

Компенсация хронических заболеваний

Беременность является своеобразной проверкой организма женщины. Во время вынашивания повышается нагрузка на все системы матери. Именно поэтому для того чтобы полноценно подготовиться к беременности, будущей матери следует компенсировать хронические патологии.

Наибольшее влияние на течение беременности оказывают заболевания сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы. Особенно опасны такие патологии, как артериальная гипертензия, хроническая почечная недостаточность, ишемическая болезнь.

Также будущей матери следует максимально компенсировать имеющийся сахарный диабет. Во время беременности повышенные или пониженные концентрации глюкозы в крови оказывают негативное влияние на развитие плода.

Отказ от гормональной контрацепции

На данном этапе медицины неизвестно точное влияние оральных контрацептивов на развитие будущего ребенка. Женщине, планирующей беременность, следует заблаговременно отказаться от приема гормональных таблеток - хотя бы за один менструальный цикл.

После отмены препаратов организм женщины возвращается к самостоятельной гормональной регуляции. Данный процесс может занять несколько месяцев. На фоне отмены оральных контрацептивов возможно одновременное созревание нескольких яйцеклеток в первый цикл. Это может повлечь за собой зачатие двух и более детей.

Финансовые вопросы

Воспитание ребенка - очень затратный процесс. Именно поэтому перед предполагаемым зачатием родителям рекомендуется решить все финансовые сложности и расплатиться с долгами. Супругам следует иметь «подушку безопасности» на случай непредвиденных расходов.

Психологическая подготовка

Перед зачатием будущей матери следует морально настроиться на предстоящую беременность. Процесс вынашивания может осложниться различными патологиями, женщина должна знать о них и быть готовой к их появлению.

Психологическая подготовка заключается в позитивном настрое и исключении стрессов. Отрицательные мысли будущей матери повышают шанс не неудачные попытки к зачатию. Эмоциональные стрессы и переживания могут стать причиной сбоев в менструальном цикле и отсутствия овуляции.

Сбор семейного анамнеза

Предрасположенность ко многим осложнениям вынашивания и родов может передаваться по наследству. Во время планирования зачатия женщине рекомендуется пообщаться со своими родственницами на тему беременности.

Слабость родовой деятельности, гестационная артериальная гипертензия и сахарный диабет - лишь небольшая часть патологий, имеющих генетическую предрасположенность. Будущей матери следует знать и возможных проблемах и быть готовой к их развитию.

Соблюдение диеты является одним из факторов успешного зачатия и легкой беременности. Женщине следует заранее привыкать к ограничениям в рационе, поскольку во время вынашивания ей будет сложно отказаться от любимой и вкусной еды.

Ежедневный рацион будущей матери должен включать достаточное количество белков. Их лучшими источниками являются нежирные сорта мяса, птицы и рыбы, а также яйца и молочные продукты. Женщине, планирующей беременность, рекомендуется употреблять крупы, злаки, свежие овощи, фрукты и ягоды, а также орехи.

Во время подготовки к зачатию будущей матери следует ограничить потребление полуфабрикатов, копченой, жирной и консервированной пищи. Также ей рекомендуется сократить количество шоколада и других сладостей в ежедневном рационе.

Прием витамина Е

Витамин Е или токоферол отвечает за созревание яйцеклеток будущей матери. Его дефицит в рационе может стать причиной бесплодия. Самое большое количество витамина Е содержится в пище животного происхождения - куриных яйцах, молоке, мясе, печени. Однако токоферол имеется и в растительной пище - подсолнечном масле, миндале, грецком орехе, рябине, шиповнике.

При сильном недостатке витамина Е женщина может обнаружить у себя различные симптомы. К ним относят сухость кожи, снижение остроты зрения, ломкость ногтей, рассеянность, пятна на коже. В таком случае будущей матери рекомендуется принимать препараты токоферола.

Поход к стоматологу

Во время беременности наблюдается ухудшение состояния зубов. Данная особенность связана с увеличением потребности в кальции и фторе, которые тратятся на рост и развитие малыша. Если у будущей матери имеется незначительный кариес, во время вынашивания возможно его резкое прогрессирование.

Также кариес и другие заболевания ротовой полости являются источником бактериальной флоры. Существует риск миграции возбудителей в другие органы, в том числе и в плодные оболочки. Возможность перемещения бактерий по организму связана со снижением иммунитета будущей матери.

В период вынашивания малыша запрещено использовать многие виды обезболивающих средств. Анальгезирующие препараты могут проникать через плаценту и оказывать негативное действие на плод. Именно поэтому предпочтительно вылечить имеющиеся заболевания зубов и десен до зачатия.

Доктор Комаровский о подготовке к беременности:

Общение с супругом

При подготовке к беременности будущим родителям рекомендуется общаться между собой о планировании ребенка. Такие разговоры укрепляют эмоциональную связь между супругами, позволяют ближе узнать друг друга. Также во время общения можно составить примерный план воспитания будущего малыша, основываясь на предпочтениях обоих родителей.

Будущей матери полезно выяснить настрой партнера по поводу малыша до зачатия. Иногда ей придется пересмотреть свои взгляды на некоторые вещи, прийти с супругом к компромиссам. Решение бытовых проблем после наступления беременности может повлечь за собой ссоры и недопонимания.

Изучение специализированной литературы

Перед планируемым зачатием будущей матери рекомендуется тщательно изучить все нюансы процесса. Женщине следует ознакомиться с механизмами оплодотворения, течением беременности, предстоящими родами. Знания помогают подготовиться к вынашиванию малыша и не бояться различных проблем.

Также женщине, планирующей беременность, рекомендуется изучать книги и фильмы по воспитанию детей и уходу за ними. Будущей маме стоит заранее узнать правила кормления, мытья и пеленания малыша.

Подготовка к беременности для мужчин

Процессы зачатия и вынашивания зависят не только от женщины, но и от ее партнера. На качество мужской семенной жидкости влияет множество факторов - питание, курение, прием алкоголя, стрессы, физические нагрузки. Для выявления патологий репродуктивной сферы супругу рекомендуется сдать спермограмму. Данный анализ покажет качество и количество мужских половых клеток.

Сперматозоиды обновляются за 2-3 месяца, именно поэтому мужчине следует вести здоровый образ жизни до предполагаемого зачатия. Для улучшения качества семенной жидкости рекомендуется сбалансированно питаться, исключить алкоголь и курение.

Также мужчинам не стоит посещать бани и сауны и принимать горячие ванны. Высокая температура провоцирует гибель сперматозоидов. Для улучшения качества семенной жидкости мужчине рекомендуется применять витаминные комплексы Спематон или Прегнотон.

Будущему отцу следует сдать анализы на половые инфекции. Некоторые из них могут иметь скрытное течение и не передаваться женщине. Однако во время беременности иммунитет матери снижается, из-за чего повышается вероятность заражения.

Даже полвека назад большинство женщин практически никак не готовились к наступлению беременности. А уж мужчины, тем более.

И нужно ли вообще это?

Ведь обычно, чем меньше зацикливаешься на чём-то, тем легче всё получается. Но условия жизни меняются и, к сожалению, проблемы с деторождением встречаются сейчас не так уж редко.

Поэтому на здоровье следует обратить особое внимание при планировании малыша. Поговорим о том, как подготовиться к беременности, чтобы укрепить организм и приблизить это радостное событие.

На что нужно обратить внимание при планировании ребёнка

Какие факторы важно учесть, чтобы правильно подготовиться к беременности?

  • Здоровье женского организма. Ключевым является состояние женской половой системы. Поэтому, чаще всего, подготовку начинают с визита к гинекологу;

Также обратите внимание на следующие факторы: нет ли хронических заболеваний, не повышается ли артериальное давление, не страдаете ли сахарным диабетом, есть ли избыток или недостаток веса.

  • Состояние иммунной системы. Важно укреплять иммунитет, чтобы во время беременности организм мог противостоять простудным и инфекционным заболеваниям. Особенно это важно в первый триместр (подробнее об этом периоде читайте в статье 1 триместр беременности >>>;
  • Инфекции, передающиеся половым путём. Их наличие в организме не всегда заметно на начальном этапе заболевания, но влияние на течение беременности они оказывают существенное;
  • Образ жизни. Есть ли вредные привычки? Как много времени вы с мужем уделяете работе? Не связана ли она с повышенной вредностью? Сколько времени проводите на свежем воздухе? Отдыхаете ли? Не часто ли испытываете стресс? Насколько хорошо и регулярно питаетесь?
  • Психологический настрой обоих партнёров. Важно, чтобы вы с мужем хотели малыша и настроились на его успешное зачатие и рождение.

Какие мероприятия включает подготовка к беременности

  1. В первую очередь, важны, как раз-таки, настрой и желание родить ребёнка. Это должно быть взвешенным решением обоих супругов;
  2. Проконсультируйтесь со специалистами: гинекологом, терапевтом, стоматологом и другими врачами (при наличии или подозрении на хронические заболевания внутренних органов);
  3. Откажитесь от вредных привычек;
  4. Займитесь коррекцией веса, если существует такая проблема;
  5. Скорректируйте своё питание: включите в рацион более «здоровые» продукты (свежие овощи, фрукты, рыбу, молочные продукты), уменьшите количество фаст-фуда, сладостей, жареных и копчёных блюд, напитков, содержащих кофеин;
  6. После консультации с врачом, нужно будет сдать анализы (делаются анализы крови, мочи, мазки и др.) Особенно важно сделать это при подготовке к первой беременности;
  7. Постарайтесь снизить (или полностью исключить) количество вредных факторов дома и на рабочем месте, в том числе, избегайте стрессов;
  8. Придётся снизить интенсивность трудовой деятельности, уменьшить физическую нагрузку на организм (по этому вопросу есть хорошая статья на сайте: Легкий труд при беременности >>>);
  9. Начните выделять больше времени на отдых, прогулки на свежем воздухе, совместный с мужем досуг;
  10. Общайтесь на форумах, заряжайтесь положительными примерами других женщин (семейных пар), планировавших беременность и успешно дождавшихся появления своего малыша на свет.

Какие анализы нужно сдать при планировании беременности?

Общие для женщин и мужчин анализы

  • Общий анализ крови. Выявляет уровень гемоглобина (что очень важно при планировании беременности), состояние кровяных телец и клеток, может указывать на наличие воспалительных процессов в организме;
  • Анализ мочи;
  • Анализ на группу крови и резус-фактор. Важен для определения того, насколько совместима кровь родителей и не возникнет ли резус-конфликт;

Важно! Несовместимость может повлиять на успешность зачатия и вынашивания малыша. Анализ помогает предотвратить данные проблемы и принять необходимые меры, чтобы беременность протекала без осложнений, а в развитии плода не возникло патологий.

  • Биохимический анализ крови: выявляет возможные нарушения в работе внутренних органов;
  • Анализ на половые и TORCH-инфекции (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес). Если таковые имеются, то до момента зачатия их необходимо вылечить, иначе данные возбудители могут нанести серьёзный ущерб здоровью женщины и вызвать патологии у плода;
  • Анализ крови на гормоны. Является необязательным, но может быть информативным при возникновении у пары проблем с зачатием;

Данные анализы сдаются всегда, при планировании малыша, даже при подготовке ко второй беременности и последующим.

Анализы для женщин

  1. УЗИ органов малого таза: даёт представление о состоянии женской половой системы, наличии или отсутствии патологических процессов;
  2. Мазок из влагалища на определение микрофлоры;
  3. Цитологическое исследование соскоба с шейки матки;
  4. Анализ крови на сахар: необходим для исключения возможности сахарного диабета, который создаёт риск для успешного вынашивания плода.

Анализы для мужчин

  • Спермограмма. Назначается при возникновении проблем с зачатием, для возможной диагностики бесплодия. Анализируется активность сперматозоидов, их концентрация, форма;
  • Анализ секрета предстательной железы: даёт представление о состоянии железы и о возможном наличии простатита;
  • УЗИ внутренних органов: в некоторых случаях назначается и мужчинам, так как даёт более полное представление о состоянии организма.
  1. Не откладывайте лечение, если в ходе анализов выявлены какие-либо нарушения в работе внутренних органов;
  • Следуйте рекомендациям врача, относитесь снисходительно к своему организму, больше отдыхайте;
  • Если отклонений не выявлено и специалисты подтвердили вашу готовность к зачатию, не зацикливайтесь на том, что должны немедленно забеременеть. Просто живите обычной жизнью и будьте близки с мужем не только физически, но и эмоционально.
  1. Помните о том, что если вы, в качестве контрацепции, принимали гормональные препараты, то, после окончания приёма, беременность обычно наступает через несколько месяцев (а то и через год). Так что не стоит впадать в панику, если не получается быстро зачать ребёнка. Важно набраться терпения;
  2. Откажитесь от вредных привычек.

В период беременности это делать поздно, иначе создадите сильный стресс для организма и плода. Помимо известного пагубного влияния никотина и алкоголя на здоровье и развитие малыша, эти вещества ещё и напрямую связаны с бесплодием и угрозой выкидыша.

  1. Старайтесь, как можно меньше применять в быту химические средства для чистки и уборки;

Отдавайте предпочтение тем из них, что изготовлены из натуральных компонентов, а также «старым-добрым-проверенным» средствам: соде, уксусу, хозяйственному мылу.

  1. Всем женщинам, при планировании беременности, врач назначает приём фолиевой кислоты (витамин В9) и других витаминов (С, Е, Д и др.), препараты, содержащие кальций и железо (при необходимости).

Но, знайте, как показывает практика, приём витаминно-минеральных комплексов чаще всего безоснователен, поскольку женщине не требуется в таких объёмах восполнять якобы нехватку всех витаминов.

Как подготовиться к беременности после выкидыша?

Ситуация, конечно, непростая и в физическом отношении, и в психологическом. Но таких случаев не так уж мало и большинству женщин удаётся снова забеременеть, успешно выносить и родить малыша.

  • В первую очередь, важно установить причину выкидыша и следовать рекомендациям врача;
  • Вероятно, потребуется сдать дополнительные анализы и, возможно, даже обратиться к генетику или эндокринологу.

Но далеко не всегда.

  • Важнее всего здесь будет не опускать руки, верить в успешную беременность и сохранить взаимопонимание и благоприятный психологический климат в семье.

Примерно также обстоит дело и в ситуации, когда вы хотите тщательно подготовиться к беременности после замершей беременности.

Такие случаи переживаются женщинами особо тяжело. Поэтому важно дать себе время восстановиться психологически.

  1. В этот период следует предохраняться и пройти необходимое обследование, чтобы выявить причину случившегося;
  2. Больше общайтесь с близкими, обсуждайте своё состояние с мужем и избегайте стрессов, ведь они – явное препятствие для зачатия.

Чтобы получить правильную информацию о том, как готовиться к беременности, как вы можете влиять на этот процесс, посмотрите семинар Хочу ребенка >>>.

Это не курс о стандартной физиологии зачатия, о которой вы в любой книге сможете прочитать.

  • В рамках курса мы говорим о мудром отношении к своему организму, как принимается решение о зачатии и что нужно делать в первые недели, чтобы беременность сохранить;
  • Отдельными блоками рассматриваем, почему происходит выкидыш или замершая беременность. Это позволяет относиться к своему организму бережно, а не воспринимать его, как инкубатор для ребенка, чем грешит современная медицина.

Всё же, одним из самых важных условий для успешной беременности и рождения малыша является внутренняя уверенность женщины в том, что она хочет и готова стать мамой.

Разрешите себе стать мамой и отбросьте любые сомнения!

В этом вопросе чувства должны стоять на первом месте. Именно они сопутствуют благоприятному течению беременности и успешным родам.

Все модели современных компактных ПК должны обязательно иметь хорошую систему вентиляции. Это обеспечит адекватное охлаждение всем деталям устройства, его работоспособность. Вентиляторы работают на забор воздуха и на выдув, а со временем в корпусе скапливается мусор. Каждому пользователю следует знать, как правильно почистить ноутбук от пыли.

Когда необходима чистка ноутбука от пыли

Явным сигналом, что пора почистить ноутбук от пыли в домашних условиях, станет торможение, подвисание системы, отключение из-за перегрева. Происходит это по причине скапливания пыли в элементах охлаждения, которая самостоятельно оттуда не удаляется. Кулера начинают работать хуже. Если много грязи проникло внутрь устройства, то она может попасть на подшипники, и вентиляторы начнут издавать поскрипывающий звук. Процессор, видеокарта станут сильно греться, что может привести к поломке компьютера.

Разные производители используют специальные системы охлаждения. К примеру, Асус, Самсунг и Hewlett-Packard, если их разобрать, будут выглядеть совершенно по-разному. По этой же причине для некоторых моделей обязательная чистка нужна уже через год использования, а для других необходимость в этом может не возникать на протяжении двух лет. Если вы не хотите разбирать свой ПК, потому что он еще на гарантии, есть способ, как почистить ноутбук от пыли самостоятельно без вскрытия.

Как чистить ноутбук от пыли без разборки

Главный «пылесборник» в ноутбуке – вентиляторы системы охлаждения. Из-за скопления грязи работать кулера начинают хуже, а компьютер – греться. Чтобы их почистить, не обязательно снимать крышку и срывать пломбы, есть несколько вариантов, как почистить вентилятор ноутбука от пыли без разбора:

  • с помощью баллона со сжатым воздухом;
  • используя фен;
  • продувкой при помощи пылесоса.

Как пропылесосить ноутбук

Для тех, кто сомневается, можно ли чистить ноутбук от пыли пылесосом, ниже будет приведена инструкция, как это сделать. Главное условие, чтобы прибор был мощным и имел режим «на выдув». Такой метод избавит вас от необходимости разбирать ноутбук или отдавать его на чистку сервисному центру. Вы сможете самостоятельно провести удаление пыли. Как пылесосить ноутбук:

  1. Отключите от устройства шнур питания, извлеките аккумулятор (если есть возможность).
  2. Переключите пылесос на режим выдува. Используйте только основную трубку без дополнительных насадок и удлинителя.
  3. Поднесите шланг к решетке вентилятора и включите прибор.
  4. Проводите трубкой из стороны в сторону, чтобы хорошо продуть всю решетку и вентилятор.

Часть пыли обязательно вырвется их корпуса через отверстия для забора воздуха, но учтите, что немного грязи все равно осядет внутри корпуса. По такому же принципу используйте фен или (что лучше) баллон со сжатым воздухом, несколько раз используйте его для очистки кулера. Делать подобную процедуру можно регулярно – раз-два за месяц. Если же у вас начались серьезные проблемы из-за загрязнения, лучше почистить ноутбук полностью.

Разборка и очистка ноутбука от пыли

Самый верный способ, как надежно почистить ноутбук от пыли самостоятельно – полная разборка устройства. Следует снять крышку, открутить основные детали и хорошо их протереть. В идеальном варианте необходимо заменить термопасту на основных элементах (процессор, видеокарта). Проводить самостоятельную чистку нужно при условии, что вы обладаете необходимыми навыками. Важно запомнить расположение шурупов, последовательность их вкручивания.

Разобрать ноутбук просто, часто становится проблемой собрать его обратно. При первой разборке рекомендуется иметь при себе фотоаппарат, а перед снятием той или иной детали панели – фотографировать первоначальный вид компьютера. Также при очистке вам понадобится щеточка, сухая тряпочка, спирт и несколько кусочков ватки. Если вы решили менять термопасту, то возьмите свежий тюбик вещества.

Как очистить вентилятор ноутбука от пыли

Чтобы разобраться, как почистить ноутбук от пыли самостоятельно, нужно снять заднюю панель. Как правило, это не вызывает сложностей: она крепится при помощи шурупов, которые легко открутить или пластмассовых защелок. Открываются «замки» простым вскрытием панели. Лучше использовать для этого пластиковые карты: они не повредят поверхность и внутренние детали. Если крышка не поддается, значит, вы где-то пропустили болтик – сниматься панель должна легко, без хруста или треска.

Сразу под верхней панелью, как правило, видны все элементы системы. В большинстве современных ноутбуков кулер напрямую соединен с системой охлаждения процессора, видеокарты, поэтому откручивать его не рекомендуется. Используйте баллончик со сжатым воздухом, пылесос, чтобы хорошо продуть его лопасти. Направляйте воздух под разными углами, внутрь системы и со стороны решетки. Для тщательной очистки используйте щеточку, которая может извлечь грязь, находящуюся глубоко внутри вентилятора.

Как очистить клавиатуру

Менее сложный этап самостоятельной чистки компьютера – обработка клавиатуры. Под кнопками часто скапливается много грязи, пыли, которая может повлиять на ее работу. Существует два вида очистки:

  1. Поверхностная без необходимости разбирать ПК. Нужно выключить устройство, щеточкой хорошо пройтись по всем клавишам, пылесосом продуть поверхность. Возьмите ватку, нанесите спирт и очистите кнопки от грязи, жира.
  2. Глубокое очищение клавиатуры с необходимостью отключения.

Во втором случае придется разобрать заднюю панель и отсоединить шлейф от материнской платы компьютера. Как правило, он весьма широкий и имеет синюю наклейку на конце. Его легко определить, если сначала открутить шурупы от панели клавиатуры. В некоторых моделях портативных ПК она крепится не болтами, а пластиковыми защелками, которые легко отсоединяются при помощи старой банковской карты, если их аккуратно поддеть. Вам нужно:

  1. отсоединить питание, извлечь батарею;
  2. снять заднюю крышку устройства, аккуратно сложить все болты;
  3. отсоединить шлейф: не прилагайте большие усилия, в большинстве случаев нужно отогнуть «усики», которые прижимают провод;
  4. вынуть клавиатуру;
  5. сфотографировать расположение клавиш;
  6. снять каждую кнопку при помои плоского инструмента;
  7. сухой тряпкой, а затем ваткой со спиртом обработать поверхность от грязи;
  8. протереть каждую клавишу и поставить их на место;
  9. подсоединить обратно клавиатуру к ПК.

Как часто нужно чистить ноутбук от пыли

Частота, с которой приходится самостоятельно очищать от грязи ПК, зависит во многом от конструкции системы охлаждения, запыленности помещения, системы вентиляции корпуса. Как правило, рекомендуется проводить профилактическую чистку раз в год, но некоторые модели могут спокойно обходиться без нее и до 2 лет. Вы можете самостоятельно продувать кулера с помощью баллончика с воздухом каждую неделю, чтобы избежать проблем.

Видео: как самому почистить ноутбук от пыли

Вентилятор ноутбука, который еще называется кулером (от англ. «cooler» – «охладитель»), нуждается в периодической чистке. Главными сигналами к процедуре очистки является повышенный шум вентилятора при работающем режиме ноутбука, а также увеличение температуры внутренностей ноутбука со стороны вентилятора, ощутимая при прикосновении к корпусу портативного компьютера. Если ноутбук еще на гарантии, лучше обратиться в сервисный центр, чтобы самостоятельно не нарушать пломбы, если все-таки решились на очищение кулера своими силами, то от вас требуется четкость действий и знание всех тонкостей разборки ноутбука.

Перегрев ноутбука, шум из вентиляционного отверстия может быть свидетельством поломки или программных сбоев портативного компьютера, вызванных установкой неподходящих драйверов, к примеру, а также сигнализировать о засорении вентилятора ноутбука. Для точного выяснения причины сбоя осуществите демонтаж корпуса ноутбука в соответствии с прилагаемой инструкцией. В разных моделях ноутбуков кулер имеет разное местонахождение. Например, некоторые модели Asus, MSI, SONY имеют легкий доступ к вентилятору, расположенному под специальной крышкой на нижней части компьютера. Чистка должна производиться иглой, щеткой и сжатым воздухом для «продува» пыли.



Но для генеральной чистки системы охлаждения ноутбука очищение только турбинки вентилятора недостаточно. Нужно полностью разбирать ноутбук по следующей схеме:
  1. Демонтировать аккумулятор;
  2. Демонтировать заднюю панель ноутбука;
  3. Извлечь жесткий диск;
  4. Извлечь привод оптических дисков (дисковод);
  5. Отключить и вытащить клавиатуру;
  6. Отключить шлейфы дисплея и снять сам дисплей;
  7. Демонтировать переднюю панель ноутбука.


Для детальной очистки системы охлаждения ее необходимо отсоединить от главной микросхемы ноутбука. Действие снятия должно проходить строго по нумерации на креплениях системы охлаждения. По такой схеме снять, по такой же схеме и присоединить на место. Для улучшения работы кулера нужно смазать ось турбинки специальным маслом или обычным автомобильным. Для восстановления очищенной системы охлаждения на место рекомендуется воспользоваться специальной термопастой. Для удобства длительного использования и продления срока эксплуатации ноутбука конструкторы разработали удобные охлаждающие, точнее вентилирующие, подставки, которые могут быть использованы в жарких температурных условиях или трудоемких рабочих процессах ноутбука, например, при объемных играх.


Чистку вентилятора ноутбука необходимо проводить хотя бы 1 раз в год, не зависимо от условий хранения портативного компьютера, режима работы и профилактического очищения корпуса ноутбука. Если вы решились на самостоятельный трудоемкий процесс очищения вентилятора ноутбука, внимательно прочитайте инструкцию, подготовьте необходимые инструменты: отвертку, щетку, иглу, источник сжатого воздуха – фен или пылесос на малой скорости, масло, термопасту. Действуйте четко и слаженно.

Большое скопление пыли препятствует воздухообмену, что приводит к перегреву компьютера. Также при попадании синтетических волокон и шерсти могут быть и более трагические последствия, вплоть до выхода системы из строя. Пользователям ноутбука стоит помнить, что предотвратить попадания пыли в электронику не получится. Крошечные частички песка, волос, шерсти и т.д. всегда найдут способ попасть внутрь. Поэтому чистить ноутбук от пыли стоит регулярно, примерно раз в полгода, при использовании компьютера в более загрязненных условиях и того чаще.


Чтобы все же сократить количество попадания сора в устройство, необходимо использовать чехлы, сумки для переноса и хранения ноутбука. Степень засорения вовсе не зависит от модели устройства, на это влияют условия эксплуатации. Но все же стоит помнить, что некоторые недобросовестные производители уделяют недостаточно внимания установке защиты от пыли. Так что не стоит приобретать ноутбуки производителей HP и китайских Hasee.

Когда ноутбук пора чистить

Если устройство начинает шуметь и перегреваться более интенсивно, нежели раньше, включаться и выключаться без вашего участия, стоит задуматься о немедленной очистке ноутбука от пыли. Конечно же, лучше всего отнести устройство в специализированный центр по оказанию данных услуг. У них и опыта больше, и гарантийный талон предоставят. Если же такой возможности нет, то придется почистить ноутбук от . Для этого необходимо иметь в наличии следующие простые инструменты:


Кисти жесткие, предпочтительно из натурального волоса;


Отвертка плоская или крестовая;


Ватные палочки;


Чистый спирт;


Баллон со сжатым воздухом или же просто шприц;


Термопаста.


Конечно же, влажной уборке здесь не место. Поэтому стоит одеть резиновые перчатки, что защитит устройство от влаги и жира.

Как вскрыть ноутбук

Для начала очистки необходимо вскрыть ноутбук. На станицах интернета нередко можно встретить советы по очистке ноутбука без разборки устройства, а просто воспользоваться пылесосом и продуть все отверстия, но толку от этого немного. Поэтому разобрать придется, берем отвертку и .



Каждая модель вскрывается по-разному. У некоторых экземпляров система вентиляции находится прямо под крышкой, у других же она спрятана. Все это разобрать довольно несложно, но стоит кое-что помнить:


Любые действия касательно разборки производят при полном обесточивании;


Все операции проводить без применения усилий;


Винтики бывают разной длины, и стоит запомнить, откуда какой, так как это неспроста;


Если креплений не видно, то обязательно имеются защелки, которые очень легко ломаются и починить их уже невозможно;


При нежелании защелки отжаться применяется не сила, а плоская небольшого калибра отвертка.

Как почистить разобранный ноутбук

Когда устройство разобрано и готово к процедуре, процесс очистки ноутбука от пыли начинается с лопастей вентилятора и ребер радиатора. Кулер чистится в зависимости от его конструкции - прямо на месте или же после разборки. Менее продвинутые пользователи могут ограничиться лишь снятием вентилятора: крепится он довольно легко на обычных винтах.



Частички пыли между лопастей вентилятора извлекают с помощью ватных палочек или сжатого воздуха. Продувать вентилятор при помощи рта не стоит, так как частички влаги могут попасть в систему. Так же не нужно следовать советам по промывке вентилятора , уверенности в его полной герметичности отсека подшипника никогда нет.


Если очищать радиатор, не снимая его, то процедура проходит аналогично описанной выше, только поток воздуха из баллончика или шприца следует направить в сторону воздухоотводов. Если данными предметами невозможно извлечь сильную струю воздуха, то применяйте кисти, очищая ими от пыли ребра радиатора. Ни в коем случае не допустите появления белого налета, возникнуть он может вследствие реакции влажности с воздухом, и полезного в этом совсем нет.



Если же решите снять радиатор, что значительно лучше для очистки, то возможно необходимо будет поменять термоинтерфейс на видеочипе и центральном процессоре. При разборке не применяйте силу, а легонько проворачивайте конструкцию, осторожно разрушая зацементированную термопасту. Необходимо так же тщательно удалить белые и засохшие следы с подошвы кулера. Лучше всего для этого подойдет спирт и вата.



И теперь, когда термопаста удалена, необходимо нанести снова и тонким слоем, воспользовавшись дозатором. После этого сразу отправляем радиатор на место. Закручиваем плотно болтами, нередко очередность закручивания указана цифрами, так что следуйте ей. После этого очистить в от пыли остается не так уже много чего. Воздухом в баллоне продуваются все порты, воздухоотводы и клавиатура. К тому же следует учесть, что пыль садится обратно, здесь уже и пылесос не помешает. Только пылесосом частицы пыли собираются не с поверхности ноутбука, а прямо в воздухе, сметенные баллончиком или кистью.

Финишная прямая

Чтобы почистить ноутбук от пыли, ни в коем случае не пользуйтесь влажными салфетками и какими либо чистящими средствами. Теперь осталось лишь собрать устройство. Самое сложное теперь - чтобы не осталось ничего лишнего. Пыль же с клавиатуры, монитора и под крышкой удаляется смоченной в спирте или специально предназначенной для этих целей салфеткой.


Если чистить ноутбук от пыли каждые полгода, то он прослужит довольно долго, вполне возможно, до того момента, когда хозяин признает модель явно устаревшей.