Очищение организма – обязательная мера для крепкого здоровья и стойкого иммунитета . Но для достижения видимых результатов подходит к этому процессу следует комплексно и ответственно. В противном случае в своих благих намерениях вы можете только навредить, спровоцировав обострение имеющихся хронических заболеваний и получив парочку новых недугов. Так что, если вы решили заняться очищением, делать это нужно по всем правилам. И сегодня мы поговорим, как почистить весь организм пошагово.

Программа очистки: последовательность

Чтобы очистка происходила максимально эффективно и безопасно, необходимо соблюдать строгий порядок. Программа постадийного очищения делится на четыре этапа, на каждом из которых уделяется внимание одному из органов :

  • Наибольшая концентрация токсинов наблюдается в отделах кишечника. Чтобы предотвратить их всасывание в кровь, чистку нужно начинать именно с этого органа. В противном случае дальнейшие процедуры будут малоэффективны.
  • Следующий этап – чистка печени. Ни для кого не секрет, что в нашем организме она выступает в роли своеобразного фильтра. Так что для нормализации работы всех систем ее необходимо разгрузить.
  • После этого можно приступить к почкам. Наверняка, за многолетний «опыт» их работы там успело накопиться достаточно песка и прочих неугодных соединений.
  • На заключительном этапе проводится чистка крови и лимфы и избавление от шлаков .

При наличии любых заболеваний перед началом очистки следует посоветоваться с врачом. Процесс не быстрый, и вероятность их обострения возможна на любом из этих этапов.

Очищение кишечника

Чтобы поэтапное очищение организма в домашних условиях проходило максимально эффективно, к процедуре следует заранее подготовиться. За несколько дней до начала рекомендуется отказаться от жирной и тяжелой пищи, отдав предпочтение свежим овощам и фруктами . Полезны будут также свежеотжатые соки.

Первые результаты очищения кишечника вы сможете наблюдать уже через несколько дней после проведенных процедур. Нормализация обмена веществ, выведение токсинов и удаление скопившихся каловых масс благоприятно отразится на состоянии вашей кожи и поможет снизить вес.

Способы очищения кишечника

Существует несколько методов очистки. Главная цель любого из них – вывести из кишечника все накопившиеся токсины вместе с каловыми массами . Как именно вы будете это делать – выбирайте на свое усмотрение.

Соленая вода

Промывание соленой водой – один из самых простых способов. Суть данного метода – употребление 2-2,5 литра концентрированной соленой воды в течение нескольких часов . Количество соли для приготовления раствора – от 1 ч.л. до 1 ст.л. на литр жидкости.

Использование соли – обязательно! В противном случае жидкость будет всасываться в организме, и кроме легкого мочегонного эффекта вы больше ничего не добьетесь.

Итак, выпейте залпом два стакана воды с солью. После небольшого перерыва продолжите. Всего за час-полтора вы должны будете выпить 10-12 стаканов раствора. Этого достаточно, чтобы полностью очистить кишечник, а сама вода начала выходить в неизменном виде. Когда с процедурой будет закончено, обязательно поешьте чего-нибудь легкого. К примеру, салат из свежих овощей, фрукты или безмолочную кашу.

Курс очистки кишечника соленой водой составляет 4-5 процедур с перерывом в 2-3 дня . В качестве профилактики рекомендуется проводить такие чистки раз в полгода.

Прием слабительных препаратов

На нерегулярной основе можно проводить чистку кишечника с помощью слабительных препаратов. Для максимального эффекта рекомендуется выбирать сильнодействующие препараты типа фортранс или мовипреп . Но можно очищаться и более дешевыми средствами растительного происхождения, к примеру, сенадексин.

Не стоит забывать, что слабительные препараты в долгосрочной перспективе дают обратный эффект, нарушая работу кишечника и провоцируя появление запоров. Так что увлекаться этим методом не стоит.

Клизмы

Для очищения кишечника необходимо использовать солевой раствор, травяные настои или воду с растворенным в ней активированным углем. На крайний случай можно воспользоваться обычной чистой водой. Процедуру проводят неоднократно в течение нескольких дней до получения необходимого эффекта .

Очищение печени

Следующий этап – чистка печени. Сохраняйте щадящий режим питания, ешьте больше растительной пищи. В процессе подготовки включите в рацион натуральный яблочный и свекольный сок . А непосредственно в ходе очищения пейте большое количество теплой жидкости (ромашковый чай, каркаде или просто теплую кипяченую воду).

Методы очищения

Очищение печени запускает естественные механизмы омоложения организма, улучшает состояние кожи и даже поднимает настроение . Также налаживается пищеварение, исчезает тяжесть в желудке и неприятный запах изо рта. Осталось лишь выбрать, какие способы очищения организма в домашних условиях, вы будете использовать.

Растительное масло

Оливковое или подсолнечное масло – наиболее жесткий и даже в некоторой степени опасный метод очищения . Но с его помощью желаемого эффекта можно добиться всего за один день.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, сделайте печеночные пробы и УЗИ органов брюшной полости. При наличии любых патологий печени и желчевыводящих путей откажитесь от затеи масляного очищения.

Если проблем со здоровьем не обнаружено, можно приступать:

  1. Во второй половине дня хорошенько прогрейте правую сторону, используя грелку.
  2. Приготовьте стакан растительного масла, подогрев его до температуры тела. Можно немного горячее, но аккуратно, чтобы не спровоцировать ожоги слизистой рта и внутренних органов.
  3. Пейте масло небольшими глотками. Для усиления желчегонного эффекта и улучшения вкуса в масло можно добавить сок лимона.

Обязательное правило – проводите процедуру на пустой желудок или через 3 часа после последнего приема пищи . Повторить очистку можно спустя 2 недели.

Травяные настои


Для приготовления настоя используйте бессмертник, одуванчик, мяту, полынь, шиповник, цикорий, крапиву и подорожник . Желательно взять все компоненты по списку, но если что-то из вышеперечисленного будет отсутствовать, это не критично. Смешайте подготовленные ингредиенты по 2 ст.л. Затем отберите 3 ст.л. смеси и залейте кипятком (0,5 л), оставив настояться. Готовый настой процедите, после чего можете использовать его по 200 мл утром натощак и вечером перед сном. Ежедневно готовьте новый напиток.

Курс очищения травами составляет один месяц . Повторно провести процедуру можно не ранее, чем через полгода.

Изюм

Что приготовить настой, с утра промойте горсть изюма, ошпарьте кипятком, переложите его в стакан и залейте доверху холодной водой. На следующий день натощак выпейте готовый настой и съешьте изюм. Повторяйте процедуру через каждые 3-4 дня в течение одного месяца . Следующий курс очистки можно проводить спустя полгода.

Очищение почек

Поэтапная чистка организма на третьей ступени – это почки. Если на данной стадии вы таки не посещали врача, то сейчас самое время это сделать. При наличии камней в почках крупных размеров, воспалительном процессе и других заболеваниях может наблюдаться развитие осложнений, и чистка закончится стационаром . Если противопоказаний нет, можно приступать к растворению песка и выведению из организма:

  1. На протяжении первой недели очищения пейте любое мочегонное средство растительного происхождения.
  2. Начиная со второй недели, добавляйте к мочегонному сбору 4-5 капель пихтового масла и принимайте его трижды в сутки за полчаса до приема пищи.
  3. Как только моча помутнеет, добавьте к ежедневному режиму прыжки со скакалкой или пробежки для облегчения отхождения камней.

Общая продолжительность чистки составляет 2 недели . Если желаемый эффект не был достигнут, длительность курса можно увеличить. За этот период вы сможете избавиться от отеков, темных кругов под глазами и усталого вида.

Очищение почек запрещено проводить чаще одного раза в год!

Бронхолегочная система

Устранить мокроту из легких поможет овес. Для этого 200 г зерен смешивают с 500 г молока и выдерживают несколько часов. Раствор перетирают и принимают утром натощак. В течение всего дня необходимо принять 3 такие порции. Через 7-10 дней можно ощутить результат в виде большого количества мокроты, отделяемой при кашле.

Очищению бронхов и легких также способствуют ингаляции с помощью эфирных масел. Такой способ поможет повысить иммунитет, избавит от насморка, пневмонии, бронхита и прочих заболеваний.

Кроме того, применяют специальные дыхательные упражнения, ускоряющие обменные процессы и способствующие выведению патогенных микроорганизмов.

Убираем остатки шлаков и токсинов

Если вы соблюдали последовательность чистки организма, то на заключительном этапе у вас будет общее очищение клеточных структур и жидкостей (крови и лимфы). Это необходимо для того, чтобы закрепить полученный результат и не допустить нового засорения органов токсинами, которые уже успели всосаться в жидкости .

После всех поэтапно пережитых испытаний, этот пункт покажется вам наиболее простым и даже приятным. Просто соблюдайте некоторые рекомендации:

  1. Ежедневно уделяйте внимание физическим нагрузкам. Спорт усиливает метаболизм, что способствует очищению каждой клетки организма. Регулярные тренировки не только помогут закрепить достигнутый эффект, но и помогут предотвратить повторное накопление шлаков.
  2. Пейте соки. Курс сокотерапии составляет 2 недели. В течение этого времени выбранный напиток необходимо употреблять трижды в сутки перед приемом пищи. Сок редьки, свеклы или капусты стоит пить не более 100 мл за один прием. Яблочный или морковный фреш можно комбинировать и увеличивать разовую дозировку.
  3. Принимайте сорбенты (полисорб, энтеросгель или активированный уголь). Курс приема составляет 2-3 недели по 2 раза в сутки. Обязательно сочетайте с обильным питьем и нежирной диетой.
  4. Через каждый 3-4 дня посещайте сауну или как минимум принимайте горячую ванну .

Для максимального эффекта все эти меры необходимо соблюдать в комплексе. Чтобы избавиться от необходимости проведения повторного курса очистки, продолжайте вести здоровый образ жизни, уделяя внимание правильной еде, режиму дня и физическим нагрузкам.

Если ваш ноутбук потерял в производительности, стал самопроизвольно перезагружаться или уходить в спячку, не спешите нести его в ремонт. С высокой долей вероятности он просто запылился внутри – особенно если вы используете его уже пару лет и никогда не разбирали. Однако сдавать его мастерам – это не так доступно и надёжно, как самостоятельно почистить ноутбук от пыли. Допустим, вы не знали, как это делается. Но это лишь ещё одна причина научиться.

Проверьте свой лэптоп прямо сейчас. Достаточно приложить руку к его задней панели. Если она заметно нагревается, значит, процессор подвержен перегреву: система охлаждения не в силах вывести лишнее тепло.

Без разборок

Чистка ноутбука от пыли в домашних условиях не обязательно подразумевает его разборку. Вы можете прибегнуть к сильнодействующим средствам и не разбирая устройство. Для этого достаточно:

  • включить лэптоп
  • запустить на нём ресурсоёмкую программу или игру
  • включить пылесос
  • обработать пылесосом вентиляционные отверстия ноутбука (как правило, они находятся на днище и заднем бортике ноутбука

Включать компьютер для этой процедуры необходимо. Чтобы разогнать слежавшуюся пыль, вентиляторы встроенного кулера должны быть включены. Поэтому же лучше в этот момент запустить программу, на полную использующую и греющую процессор: тогда охлаждение тоже включается на максимум.

Как правило, достаточно пары минут, чтобы высосать всю доступную пыль. Сам лэптоп в процессе лучше поставить на ребро в раскрытом виде, как книжку. Позаботьтесь, чтобы в его портах не осталось ничего – даже мелочей вроде нано-флэшки или адаптера для беспроводной мыши.

Можно также использовать баллончик со сжатым воздухом для прочистки вентиляционных входов и клавиатуры. На таких баллонах есть носик, который удобно вводится в замкнутые пространства. Воздушная струя эффективно разбивает залежи пыли. Можно комбинировать действия: разбить наслоения струёй, а затем вытянуть их пылесосом.

Для чистки клавиатуры лучше тоже держать ноутбук на боку или даже вверх ногами. Так мусор будет выпадать эффективнее. Как показывает практика, в клавиатуре могут оказаться даже достаточно крупные фрагменты.

С разборкой

Если вы хотите узнать, как очистить ноутбук от пыли наиболее радикально, то готовьтесь: вам наверняка придётся его разобрать. Это звучит страшно, особенно если вы не имеете такого опыта. Поэтому, если ваше устройство на гарантии, лучше доверить проблему специалистам. Но если нет – вы ничего не теряете.

Перед тем, как почистить ноутбук от пыли, убедитесь, что:

  • Вы в хорошо освещённом помещении. Важно видеть всё, что происходит под вашими руками.
  • У вас есть необходимый инструмент. Как правило, достаточно баллончика и набора из двух отвёрток – прямой и крестовидной, а также антистатических перчаток, но бывают и более специфические случаи.
  • Вы изучили инструкцию по разборке и сборке. Для каждой модели ноутбука методы разные, однако в большинстве случаев доступны видео на YouTube или других видеохостингах.

Правила техники безопасности гласят, что, прежде чем лезть в корпус электрического устройства, его нужно обесточить. Для портативных ПК «обесточить» — это не только отключить от розетки, но и вытащить батарею. Разумеется, если она съёмная. Но ультрабуки с несъёмными батареями разобрать дома без специального оборудования у вас и так не получится.

  1. Откройте корпус. Как правило, болты доступны со стороны днища ноутбука. Однако существуют и более специфические решения. Например, в некоторых моделях HP снимать надо не дно, а клавиатуру. Действуйте в перчатках.
  2. Убедитесь, что вы сняли все болты, прежде чем снимать крышку или клавиатуру. Рекомендуем складывать болты в несколько коробочек – в зависимости от того, что ими крепится.
  3. Сфотографируйте состояние ноутбука внутри, прежде чем отключать какие-либо шлейфы. Даже если вы не намерены ничего отключать, лучше сделайте снимок: такие вещи порой происходят случайно. А добраться внутрь через клавиатуру без отключения шлейфов и вовсе нереально. Имея фотографию, вы сможете с ней свериться, когда будете всё подключать обратно.
  4. Определите, где находятся кулер и радиатор. Кулер – это устройство охлаждения, в состав которого обычно входит вентилятор. Ориентируйтесь именно на лопасти вентилятора. Радиатор – массивный блок металла, состоящий из отдельных пластин (рёбер) с маленьким расстоянием между ними. Такая конструкция улучшает теплоотвод.
  5. Продуйте кулер (вентилятор) и радиатор с помощью воздушного баллончика. Рёбра радиатора, возможно, придётся чистить вручную. В зависимости от промежутка, подойти может швейная игла или спичка, обёрнутая ватой. Для прочистки лопастей вентилятора подойдёт ватная палочка.
  6. Убедитесь, что очистили все запылённые места. Соберите ноутбук обратно, при необходимости воспользовавшись сделанными фотографиями.
  7. Уберитесь в помещении, где проводили чистку.
  8. Включите ноутбук и послушайте, как он работает. Если звук стал тише, значит, чистка прошла успешно.

Несколько важных советов по очистке:

  • Не рекомендуем использовать пылесос при чистке ноутбука от пыли в разобранном виде. Есть риск, что он втянет важные мелкие детали.
  • Не трогайте материнскую плату щётками, тряпками или губками, а также другими приспособлениями для чистки. Так можно повредить контакты или вызвать замыкание.
  • Если вентилятор кулера съёмный – лучше снимите его для очистки. Так можно убрать пыль более тщательно.
  • Существуют специальные «клавиатурные пылесосы» с питанием от USB. Такой пылесос может помочь в тонкой очистке. Однако запитать его придётся от телефонного адаптера или от внешней батареи.

В идеале чистить устройство нужно раз в полгода или чаще. Однако есть принципы, соблюдая которые, вы сможете минимизировать вред от загрязнения:

  • Не ешьте и не пейте во время работы за ноутбуком. Частицы еды или жидкости могут наделать много вреда, попав внутрь.
  • При возможности используйте охлаждающую подставку. Она не только помогает внутреннему вентилятору, но и механически защищает вентиляционную решётку.
  • Не держите лэптоп включённым дольше, чем вам фактически надо. Он тратит энергию не только на бесполезное ожидание, но и на вредное втягивание пыли.

Эти нехитрые советы помогут вам сэкономить на обслуживании ноутбука и продлить срок его службы.


Если пренебрегать чисткой зубов, то помимо усложнения социальной жизни, это может вызвать массу проблем со здоровьем, вплоть до остановки сердца. Это не шутка. Воспаление десен связано с увеличением распространенности заболеваний сердца, инсульта, диабета и бронхита. На самом деле, есть масса различных причин, почему нужно чистить зубы.

1. Экономия денег


На самом деле, это очевидно - если не чистить зубы, то можно в итоге их лишиться. А ведь, если не пренебрегать этой процедурой, то можно потенциально сэкономить гораздо больше, чем пару сотен баксов на дешевой паре зубных протезов. Это поможет сэкономить действительно большие деньги на лечении в течение своей жизни.

2. Запах изо рта


Плохой запах изо рта, если не чистить зубы, возникает из-за бактерий. Жевательная резинка в такой ситуации не поможет.

3. Гингивит


Вызываемое бляшками на зубах заболевание гингивит часто приводит к тому, что десны опухают и начитают кровоточить при употреблении пищи или чистке. Как ни странно, есть только один способ предотвратить это... почистить их.

4. Периодонтит


Для тех, кто считает, что опухшие кровоточащие десны это плохо, есть печальные новости. Гингивит в конечном итоге начнет прогрессировать, и у человека начнет гнить вльвеолярная кость вокруг пораженных зубов, а затем начнут выпадать зубы. Также врачи обнаружили, что териодонтит часто вызывает многие другие гораздо более серьезные осложнения.

5. Инфекции


Продукты питания и большинство бактерий попадают внутрь тела человека через рот. А это означает, что когда рот становится зараженным вредными бактериями (при том же гингивите или периодонтите), это будет неизбежно влиять на весь остальной организм.

6. Инфаркт


Если десна кровоточат, а рот переполнен зубным налетом и бактериями, все это в конечном итоге попадет в кровь. К сожалению, это означает, что бактерии неизбежно попадут в сердце, и увеличат возможность сердечных приступов.

7. Инсульт


Здесь механизм очень похож на то, что происходит с сердцем. Бактерии через кровь могут попасть также в мозг. Таким образом, это может не только увеличить шансы на инсульт, но и привести к ряду заболеваний, о которых пойдет речь ниже.

8. Слабоумие


Заболевания десен увеличивают риск развития слабоумия на 30 - 40%. Есть несколько теорий относительно того, почему это происходит так, но факт остается фактом.

9. Болезнь Альцгеймера


Да, это на самом деле форма деменции, но не упомянуть ее нельзя. Ведь мало кто думал, что если не чистить зубы, то можно заболеть Альцгеймером.

10. Диабет


Очевидно, что те же самые бактерии, которые могут разрушить сердце и мозг, также способны снизить эффективность инсулина в крови. В конечном счете это приведет к накоплению сахара в крови, а затем в конце концов к повышенному риску развития диабета II типа.

11. Бронхит


Как уже было сказано выше, бактерии, живущие во рту, просачиваются в кровь и медленно способствуют гибели жизненно важных органов. Однако, существует еще один механизм, с помощью которого они могут проникать в тело - дыхание. Как только крошечные капельки изо рта оседают в легких, они могут легко вызвать множество проблем, и бронхит - это будет только начало.

12. Пневмония


Даже если человек не курит, бактерии во рту могут привести к некоторым неприятным последствиям. Помимо бронхита, это может быть пневмония.

13. Артрит


Люди с болезнью десен в 8 раз более склонны к развитию ревматоидного артрита. По-видимому, бактерии из десен производят белки, которые вызывают ответную реакцию со стороны иммунной системы, что в конце концов приводит к серьезным последствиям.

14. Здоровое питание


Употребление большого количества клетчатки не только вносит свой вклад в общее состояние здоровья, но также стимулирует поток слюны во рту. Это помогает реминерализации зубов, когда они начинают гнить.

15. Свежесть и здоровый вид


Большинство людей хотят выглядеть хорошо. Так почему бы не начать с самых азов и не чистить зубы 2 раза в день.

Некоторые предметы домашнего обихода нужно чистить ежедневно.

9 предметов, которые необходимо мыть каждый день

Чистить и убирать все уголки нашего дома - полезная привычка , которая позволяет не только сохранить наше здоровье, но и поддерживать в доме гармонию и уют.

Хотя это не всегда заметно на первый взгляд, каждый день в нашей квартире накапливаются пыль, бактерии и другие летучие частицы, способные вызывать различные заболевания.

Поэтому, необходимо регулярно делать генеральную уборку. При этом, нужно иметь в виду, что некоторые предметы домашнего обихода нужно чистить ежедневно.

К акие 9 предметов необходимо мыть и чистить каждый день:

1. Кухонные полотенца

Кухонные полотенца находятся в постоянном контакте с остатками пищи и бактериями, поэтому их нужно менять ежедневно .

Даже когда полотенца выглядят чистыми, на их поверхности находится огромное количество микроорганизмов, которые легко размножаются в их ткани. В результате эти бактерии легко попадают на другие предметы. Когда они контактируют с нашим телом, повышается риск возникновения различных заболеваний.

2. Ключи

Пожалуй, ключи являются одним из наиболее загрязнённых предметов в нашем доме. И мало кто из нас знает о том, что ключи также нуждаются в чистке.

Мы постоянно трогаем ключи руками, носим их в карманах, кладём их на разные поверхности, на которых могут присутствовать вирусы и бактерии. Если ты хочешь избежать проблем со здоровьем, рекомендуется ежедневно мыть ключи антибактериальным мылом или обрабатывать их антисептической салфеткой.

3. Губка для мытья посуды

Ирония скрывается в том, что губки для мытья посуды служат для того, чтобы поддерживать нашу кухню в чистоте. При этом, они являются одним из самых грязных предметов на нашей кухне.

Остатки пищи, грязь и вода впитываются в поверхность губок, в результате чего создаётся идеальная среда для размножения различных грибов и бактерий. Когда мы не уделяем внимание их дезинфекции, увеличивается вероятность появления болезней пищеварительной системы и вирусных заболеваний .


4. Умывальник

Некоторые из нас считают, что умывальники всегда остаются чистыми, ведь мы используем антибактериальное мыло всякий раз, как моем руки. Это большое заблуждение. Бактерии и грибы легко размножаются на влажной поверхности умывальника. При этом мертвые частички кожи, грязь и другие отходы служат прекрасной пищей для этих микроорганизмов.


5. Кофеварка

Ещё один предмет домашнего обихода, который нуждается в ежедневной чистке. На стенках кофеварки создаётся благоприятная среда для размножения бактерий, грибов и других болезнетворных организмов, которые могут представлять опасность для нашего здоровья.

Именно поэтому так важно каждый день мыть кофеварку, разбирая ее, чтобы полностью удалить остатки кофе.

6. Разделочная доска

Разделочные доски постоянно контактируют с органическими частичками пищи и влагой, в результате чего их поверхность становится идеальным местом для размножения различных микроорганизмов. К счастью, разделочные доски легко дезинфицируются при помощи натуральных средств. Например, с этой целью можно использовать лимон или белый уксус - оба этих продукта широко известны своими антибактериальными свойствами.

7. Кисточки для макияжа

Кисточки и губки для макияжа находятся в постоянном контакте с нашей кожей. Это вполне убедительный довод в пользу их ежедневной дезинфекции.

Хотя это не заметно для человеческого глаза, эти предметы накапливают мертвые клетки кожи и бактерии. Все это может представлять опасность для здоровья нашей кожи.

8. Унитаз

Каждый из нас знает, что унитаз является одним из наиболее грязных предметов в нашем доме. На его поверхности легко размножаются бактерии и плесень. На влажной поверхности унитаза микроорганизмы легче выживают. Особенно это касается тех случаев, когда мы забываем регулярно чистить унитаз.

Поскольку наше тело регулярно контактирует с этим предметом, возрастает риск появления различных заболеваний. Помимо этого, грязный унитаз легко становится источником сильных неприятных запахов.

9. Кафельная плитка ванной

На поверхность плитки ванной комнаты регулярно попадают вода, бактерии и другие отходы. Это может быть опасно для нашего здоровья.

Мало кто из нас ежедневно чистит кафельную плитку ванной, поэтому не удивительно, что со временем на ее поверхности появляются плесень и пятна, которые трудно удалить.

Поэтому лучше всего чистить плитку ванной при помощи дезинфицирующих средств всякий раз, как примешь душ. С этой целью можно использовать белый уксус или пищевую соду.

Как часто ты чистишь эти предметы домашнего обихода? Теперь ты знаешь, что это нужно делать каждый день. Постарайся найти несколько минут для того, чтобы они были безупречно чистыми. опубликовано

Зная, как почистить кишечник в домашних условиях, можно обезопасить себя от разных заболеваний. В толстой кишке скапливается большое количество отходов жизнедеятельности, которые становятся хорошей средой для размножения патогенных микроорганизмов.

Почему человеку необходима чистка кишечника?

Многие врачи считают, что большинство болезней начинается именно с кишечника.

Чистка кишечника показана людям, которые:

  • питаются продуктами, содержащими много вредных пищевых добавок;
  • часто употребляют жирную пищу, алкоголь;
  • любят посещать учреждения быстрого питания;
  • предпочитают животную пищу продуктам растительного происхождения;
  • не занимаются спортом;
  • живут в больших мегаполисах.

Метеоризм, плохой запах, кожные болезни, запоры и быстрая утомляемость - главные сигналы о том, что кишечник забит ненужными веществами и отходами. Прежде всего, нужно провести чистку, привести образ жизни к здоровому и потом поддерживать себя в нормальном состоянии.

Пренебрежение чисткой может провести к интоксикации организма, болезням сердца, мигреням, накоплению множества глистов и ускорению старения.

Как почистить кишечник лекарственными препаратами?

Для эффективной чистки кишечника часто используют сильнодействующие слабительные, которые выпускаются в виде порошка, капсул, таблеток или жидкостей.

Из наиболее известных препаратов нужно упомянуть следующие средства:

  • Фортранс;
  • Лавакол;
  • Мовипреп;
  • сульфат натрия или магния.

Их действие начинается в течение 3-4 ч после применения. Приобрести их можно в аптеке без рецепта, но очень важно точно следовать инструкциям, чтобы не навредить своему организму. Чиститься указанными препаратами нужно очень редко, так как слабительные выводят не только вредные вещества, но и полезные.

Активированный уголь считается одним из самых полезных, дешевых и безопасных способов чистки. Его часто употребляют при интоксикациях различной этиологии, так как этот мощный адсорбент может быстро «притянуть» на себя токсичные соединения и вывести их наружу. И это невзирая на то, что они значительно превосходят его по массе и объему. Специалисты советуют пить его вместе с шелухой подорожника, которая механически вычищает стенки кишечника.

Прием большого количества угля может спровоцировать обезвоживание, поэтому во время очищения необходимо пить много воды. Как правило, уголь принимают не больше 3 раз в сутки по 6-7 таблеток за один раз (исходя из расчета 1 штука на 10 кг веса тела) за 2 ч до еды. Длительность курса - 3-6 дней.

Если наблюдаются побочные эффекты (тошнота, рвота, боль в животе, запор) употребление угля нужно сразу же прекратить.

Народные рецепты для очищения

В народной медицине есть много простых рецептов, которые помогают почистить кишечник от каловых масс. Можно выбрать любой способ, по своему усмотрению.